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📋 赛事摘要

【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

北京时间3月30日,NBA常规赛,勇士115-97大胜黄蜂,勇士取得3连胜稳住西部第十的排名。

勇士(38-34):库里23分4助攻,维金斯20分8篮板8助攻,戴维斯18分8篮板2抢断3盖帽,穆迪15分4篮板3助攻,保罗11分7篮板9助攻,追梦8分8篮板4助攻

首节比赛,勇士凭借一波高潮取得两位数的领先,黄蜂单节仅得到17分,勇士领先9分结束第一节。第二节,黄蜂一度将分差追到仅剩2分,库里率队稳住优势。半场结束时,勇士领先黄蜂5分。第三节,维金斯率队拉大分差,勇士单节轰下39分取得18分的领先。末节,勇士将分差拉大到20分,比赛失去悬念。最终,勇士115-97大胜黄蜂。

黄蜂(18-55):迈尔斯-布里奇斯22分9篮板3助攻,贝尔坦斯14分3篮板,理查兹12分8篮板,米勒12分3篮板3助攻,米西奇10分8助攻

(修楚)

【历史交锋】

所以这场乌金-敏度洛和乔尔-卡米尔的IBA亚洲洲际比赛对抗水平,值得一观。

他们的到来,让来自世界各地的近50家媒体大感兴奋,也这显示出了IBA在打造自身品牌和宣传上的思路。

此外,来自美国第一次打IBA赛事的的瑞恩-马丁会在8回合中,对阵墨西哥的何塞-米古雷 博雷戈。

今年的10月19日,祖洛夫在维也纳的希尔顿公园战胜了萨米艾尔,获得IBA的54公斤级世界冠军争夺资格。

其中争夺54公斤级IBA世界金腰的拳手之一,是来自委内瑞拉的尤尔-菲诺。

在同一天的擂台上,中国拳手徐灿战胜了波多黎各的罗哈斯,成为中国历史上第三名世界职业拳王。

和去年的赛事中请来嘴炮、马哈切夫、彼得-严等UFC名人不同,今年的赛事嘉宾皆是拳击界名人。

他明天的对手尼基塔-佐恩来自俄罗斯,有着超过60场业余战绩,但是似乎没代表过俄罗斯参加国际比赛。

在BOXREC上的数据里,尼基塔-佐恩于超中量级175磅9战8胜1平6KO,已经三星半评级,甚至综合积分达到了世界第31位。

所以7天后就要打这场高水平的IBA比赛,还是面对奥运冠军,对他来说实在是一场严峻的考验。

明天的IBA迪拜冠军之夜将会给出最后的答案。

这是IBA在2023年开发自己系统职业赛事后,再次回到迪拜举办年度大赛。不同地是,去年是和WBA合办,而今年则是IBA自己组团唱独角戏。

31岁的左架拳手沙霍比丁-祖洛夫是世界拳坛的著名人物。

后者算是亚洲中量级的佼佼者,曾在2019年的美国休斯顿挑战过墨西哥WBA世界拳王蒙圭亚。

值得一提地是,在里约四强战3比0淘汰尤尔-菲诺的,便是他明天的对手——乌兹别克斯坦的沙霍比丁-祖洛夫。

其余的洲际区域冠军金腰带赛事,也都是8回合,值得一提的是亚洲75公斤级金腰带的较量。澳大利亚的拳手乔尔-卡米尔会对阵来自菲律宾的乌金-敏度洛。

酒店发布会后的称重仪式上,美国的著名拳赛主持人迈克尔-巴菲尔先是抖着颤音“轰然”登场。

本次“IBA迪拜冠军之夜”包括一场伊朗女拳手蒂娜和来自罗马尼亚的森娅·乔尼亚克之间进行的6回合垫场赛。

同样31岁的他2021年便进入了职业赛场。今年的11月30日,也就是大约一周前,尼基塔刚刚在叶卡捷琳堡的RCC俱乐部6回合TKO了乌兹别克斯坦拳手阿斯洛诺夫,获得了WBA亚洲-中亚次拳王金腰带。

相比之下,乌金-敏度洛是菲律宾中量级的后起之秀,他的职业战绩14战13胜1平13KO,在中量级世界综合积分62位。

这一提议立即获得了现场大约200名拳击关系者和记者的欢呼。

在称重展示仪式上,IBA主席乌马尔-克雷姆列夫面对两人突然宣布了一个重量级决定——那就是最后的两场冠军赛中,如果出现拳手5回合之内KO对手夺冠的情况,胜利者会获得100万美元的奖励。

所以这是一名浸淫多年的古巴奥运系统金牌拳手,和一名熟悉业余拳击,也在职业赛场打出档次的俄罗斯拳手之间的较量。

2024年12月5日下午,在迪拜购物中心酒店举行了“2024迪拜冠军之夜”的拳赛发布会以及公开称重仪式。

阿伦-洛佩兹是2016年里约和2020年东京奥运冠军,在今年的巴黎奥运会获得了中量级的铜牌,在80公斤级是跨越10多年的、具有统治力量的存在。

2023年,乌金-敏度洛在马尼拉的帕卡尼亚克市打满12回合,与日本的疯魔拳手井上岳志战平,未能获得WBO亚太拳王。

两人时隔8年,用8盎司的职业拳套重赛,显然是一场很有看点的相遇。

随后现身的、是从未参加过奥运比赛、但在2008年举着菲律宾国旗走进鸟巢的职业拳击传奇人物——曼尼-帕奎奥。

在明天晚上19时开始的这场“IBA拳击冠军之夜”压轴大戏有两场。

尤尔-菲诺1996年出生,他在2016年的里约奥运会上获得了52公斤级的铜牌。不过因为银牌选手米哈伊尔-阿洛扬兴奋剂药检失败,因此尤尔根据小分,最终拿到了银牌。而本级别的唯一一名铜牌获得者——是中国的胡建关。

在明天的8场配对中,会决出IBA54公斤和80公斤两条世界金腰带,以及非洲80公斤级、亚洲75公斤级、美洲67公斤级和欧洲60公斤级四个大洲洲际金腰带。

乔尔-卡米尔在BOXREC积分排名中量级世界第24,已经具有相当的实力。他今年34岁外号CAMA KO,职业累积战绩达到了38战29胜8负1平14KO。今年8月,乔尔刚刚拿到了空缺的IBA泛太平洋洲际拳王, 并曾在此前多次获得过澳大利亚的国家职业拳击金腰带。

作为奥运冠军,他2019年转了职业,不过只打过5场比赛,虽然获得了5战5胜3KO的战绩,但是没有拿到过任何四大组织系统的头衔。

阿伦-洛佩兹的灵活走位躲闪和已经觉醒了杀伤力的尼基塔-佐恩之间在职业10盎司拳套下,会出现怎样的结果?

除了尤尔-菲诺VS沙霍比丁-祖洛夫之外,明天的最后一场比赛,将是IBA80公斤级的冠军赛。出场者之一,是来自古巴的传奇人物,在3届奥运会上获得3块奖牌的古巴拳手阿伦-洛佩兹。

(周超)

【球员介绍】

按照计划,中国队将于当地时间3日晚7点左右进行抵达雅加达后的首次训练,这实际也是除赛前比赛场地适应训练外全队唯一一次室外训练。按照竞赛规律,中国队赛前最后两堂训练课不大可能安排高强度的训练,以帮助球员们调整身体状态。而实际上,球队在上海集训期间,已经进行过比较充分的技战术演练。客战印尼队排出怎样的初始阵型,安排什么球员到什么具体位置上,教练组已经有了比较明确的想法。比如,年轻球员王钰栋接受媒体采访时,就曾表示,自己的任务是协助另一个中锋。而从字面意思不难判断,王钰栋非常有可能替代落选的拜合拉木,与张玉宁搭档锋线。而无论是出任双中锋之一,还是游弋在张玉宁身后或侧身位置,拥有速度与突破优势且上下奔跑能力较强的王钰栋都能发挥自身特长,丰富球队进攻手段。

由于在此之前,球队先遣工作组已经对雅加达客场训练、比赛、交通等条件进行了全方位考察,球队在入关后,很快就赶到了驻地酒店。据悉,国足进驻的这家酒店正是此前同组日本队作客印尼比赛期间下榻的酒店。“从酒店窗口向外望去,就能看见我们5号比赛的球场,‘大战‘’的感觉一下子就来了。”一位国脚感慨道。

经过5小时45分钟的飞行,搭载着中国男足一行的航班于当地时间6月2日晚10点飞抵印尼雅加达,随后全队进驻到距离中、印比赛场馆格罗拉蓬卡诺体育场不远的一家酒店。在仅有的两堂客场训练课期间,中国队的训练将以“摆阵”、调节身体为主要内容,强度明显减小。换言之,通过在上海的9个训练日,国足已就客战印尼队比赛进行了全方位验阵,各个位置的主力人选也已基本落位,全队已经作好了“亮剑”的准备。

于北京时间6月2日上午在浦东上汽球场外场进行上海集训的最后一练后,国足一行于当日下午出发,随后乘坐北京时间2日下午5点起飞的班机离开上海,飞赴印尼雅加达。据悉,经过不到6小时的飞行,中国队一行于当地时间2日晚10点飞抵雅加达。

从备战情况看,主教练伊万科维奇不大可能在5日比赛中改变442菱形中场的初始阵型。由于林良铭、谢文能两位边路好手双双停赛,教练组将从徐皓阳、曹永竞、韦世豪、塞尔吉尼奥等人中选出适宜的球员替代上述两人。在上轮主场对阵澳大利亚队比赛中替补出场的塞尔吉尼奥亦有可能出现在前腰位置上。新人杨明洋无论首发,还是替补出场,亦都会成为教练组重要的排兵选项。至于中后场其他人选,大多会是像王上源、朱辰杰这样在此前比赛中出场过的熟悉面孔。由于颜骏凌归队前刚刚伤愈、刘殿座此前没有代表国家队出战重大赛事的经历,因此主力门将人选大概率仍为老将王大雷。

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