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📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
三场打下来，球队的轮廓慢慢清晰。法耶护框、拼抢篮板，普卢默负责进攻串联，锋线祝铭震、后卫王岚嵚、陈培东充实轮换。本土球员能站出来分担得分压力，不再只依赖外援。
不过也要看到隐患，球队进攻稳定性还有提升空间，阵地战的战术跑动，防守端的细节，还需要在之后的训练打磨。
季前赛收官一战，山东高速男篮88比84战胜广州龙狮，拿下本次季前赛三连胜。四节比分：山东22、22、24、20；广州26、27、18、13。广州上半场攻势凶猛，带着领先进入中场，下半场山东稳住防守，末节顶住对手反扑，稳稳收下胜利。
王岚嵚末节爆发成为山东逆转功臣，22分钟出场时间，拿到15分5篮板4助攻，进攻端出手果断，持球梳理进攻，新赛季有望坐稳主力位置。祝铭震拿到10分，外线投射稳定；陶汉林替补登场，12分52秒交出9分5篮板，在内线提供硬度。陈培东、郭凯、许梦君、杨文学等人轮番登场，每个人都贡献力量，轮换阵容得到充分检验。
本场山东多名球员齐齐得分，没有单一的得分孤点，正是邱彪想要的团队篮球。外援法耶登场25分48秒，拿下15分5篮板，内线卡位、护框扎实，攻防两端都有贡献。普卢默出战28分52秒，同样砍下15分，送出6次助攻，能得分也能串联全队。外援班顿休战。
纵观这三场季前赛，山东先后战胜广东、天津、广州，拿下三连胜。三场比赛，教练组一直在磨合轮换，检验三名外援的搭配方式，本土球员也陆续找到比赛感觉。当然季前赛输赢不作数，更重要的是练阵容、找状态。
广州这边，麦考尔与加特林双双砍下20分，是球队两大得分支柱。徐昕拿到6分11篮板，镇守内线，篮板保护做得不错。广州上半场进攻火热，两节合计拿到53分，但是下半场进攻突然断电，第三节仅仅得到18分，末节只有13分，进攻持续性不足，最终遗憾落败。
三连胜是一份不错的预热。等到常规赛正式打响，才是真正考验。邱彪带着这支山东队，还有不少功课要做。
【历史交锋】
世界杯小组赛首轮，法国4比1逆转澳大利亚，老将吉鲁发挥出色，贡献了2个进球。
下半场，吉鲁有1次射门中了立柱。第71分钟，姆巴佩左路下底传中，吉鲁小禁区边缘头球进球，4-1。他与亨利以51球并列成为法国队史最佳射手。
36岁零53天的吉鲁在帮助球队获胜的同时，也创造了多项纪录，不仅成为法国国家队历史上年龄最大的的世界杯进球球员，同时也是世界杯历史上年龄第二大的梅开二度球员，仅次于1990年世界杯的米拉，喀麦隆传球以38岁34天的年龄完成梅开二度。
比赛第32分钟，拉比奥特踢墙配合后禁区左侧传中，吉鲁10码处推射入网，法国2比1逆转。
（塞尔吉奥）
【球员介绍】
北京时间10月10日晚7点半，CBA季前赛汕头站，广州朗肽海本对阵广东东阳光。广东82比86，两连败。
张文逸今天是满分的表现。他是今天广东阵中表现最好的球员，也是这场比赛逼出来的最大奇兵。全场拿到13分3板。第四节广东落后10分的时候，是张文逸在外线连续命中三分。他第四节一个人拿了8分。
这场球最让人揪心的不是输球，是第三节那波15比0。广东上半场还领先5分，第三节突然就不会打球了。进攻端连续打铁，防守端被摩西·布朗在内线予取予求。一节球，广州打了广东一个15比0。第三节结束，广东52比62落后10分。
张文逸这个奇兵，之前大家没太注意他。他是广东阵中一个年轻球员，上场时间不多。但今天这场球，第四节广东追分的时候，是他站出来连续命中三分。如果不是他末节那波三分雨，广东可能输20分。今天虽然输了球，但张文逸这个发现，算是意外收获。
张文逸今天为什么打成这样？因为广东第三节崩盘之后，进攻端没人站出来。徐杰被广州盯死了，锋线也打不开。这时候张文逸站出来了。他在外线拿球，面对广州防守球员，毫不犹豫直接干拔三分。一个进了，下一个还敢投。他今天三分球很准，第四节那几个三分，个个都是空心入网。
但广州那边麦考尔也站出来了，他第四节拿了7分。最终广东82比86，还是输了。
输了球，但张文逸末节那波三分雨，让人看到了希望。
张文逸：末节爆发，今天最大奇兵
第四节上来，广东开始追分。但追分的不是别人，是之前大家没太注意的张文逸。他在外线连续命中三分，一个接一个。他第四节一个人拿了8分。如果不是他末节那波三分雨，广东可能输20分。
亚科夫列维奇可能做出调整
张文逸今天末节连续三分，拿了13分。他是这场比赛逼出来的最强奇兵。广东今天输球，2号位这个位置上，需要有人站出来得分。张文逸今天第四节那波三分雨，证明了他有这个能力。后续场次他大概率会进入首发，甚至可能担任2号位主力。
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
三场打下来，球队的轮廓慢慢清晰。法耶护框、拼抢篮板，普卢默负责进攻串联，锋线祝铭震、后卫王岚嵚、陈培东充实轮换。本土球员能站出来分担得分压力，不再只依赖外援。
不过也要看到隐患，球队进攻稳定性还有提升空间，阵地战的战术跑动，防守端的细节，还需要在之后的训练打磨。
季前赛收官一战，山东高速男篮88比84战胜广州龙狮，拿下本次季前赛三连胜。四节比分：山东22、22、24、20；广州26、27、18、13。广州上半场攻势凶猛，带着领先进入中场，下半场山东稳住防守，末节顶住对手反扑，稳稳收下胜利。
王岚嵚末节爆发成为山东逆转功臣，22分钟出场时间，拿到15分5篮板4助攻，进攻端出手果断，持球梳理进攻，新赛季有望坐稳主力位置。祝铭震拿到10分，外线投射稳定；陶汉林替补登场，12分52秒交出9分5篮板，在内线提供硬度。陈培东、郭凯、许梦君、杨文学等人轮番登场，每个人都贡献力量，轮换阵容得到充分检验。
本场山东多名球员齐齐得分，没有单一的得分孤点，正是邱彪想要的团队篮球。外援法耶登场25分48秒，拿下15分5篮板，内线卡位、护框扎实，攻防两端都有贡献。普卢默出战28分52秒，同样砍下15分，送出6次助攻，能得分也能串联全队。外援班顿休战。
纵观这三场季前赛，山东先后战胜广东、天津、广州，拿下三连胜。三场比赛，教练组一直在磨合轮换，检验三名外援的搭配方式，本土球员也陆续找到比赛感觉。当然季前赛输赢不作数，更重要的是练阵容、找状态。
广州这边，麦考尔与加特林双双砍下20分，是球队两大得分支柱。徐昕拿到6分11篮板，镇守内线，篮板保护做得不错。广州上半场进攻火热，两节合计拿到53分，但是下半场进攻突然断电，第三节仅仅得到18分，末节只有13分，进攻持续性不足，最终遗憾落败。
三连胜是一份不错的预热。等到常规赛正式打响，才是真正考验。邱彪带着这支山东队，还有不少功课要做。
【历史交锋】
世界杯小组赛首轮，法国4比1逆转澳大利亚，老将吉鲁发挥出色，贡献了2个进球。
下半场，吉鲁有1次射门中了立柱。第71分钟，姆巴佩左路下底传中，吉鲁小禁区边缘头球进球，4-1。他与亨利以51球并列成为法国队史最佳射手。
36岁零53天的吉鲁在帮助球队获胜的同时，也创造了多项纪录，不仅成为法国国家队历史上年龄最大的的世界杯进球球员，同时也是世界杯历史上年龄第二大的梅开二度球员，仅次于1990年世界杯的米拉，喀麦隆传球以38岁34天的年龄完成梅开二度。
比赛第32分钟，拉比奥特踢墙配合后禁区左侧传中，吉鲁10码处推射入网，法国2比1逆转。
（塞尔吉奥）
【球员介绍】
北京时间10月10日晚7点半，CBA季前赛汕头站，广州朗肽海本对阵广东东阳光。广东82比86，两连败。
张文逸今天是满分的表现。他是今天广东阵中表现最好的球员，也是这场比赛逼出来的最大奇兵。全场拿到13分3板。第四节广东落后10分的时候，是张文逸在外线连续命中三分。他第四节一个人拿了8分。
这场球最让人揪心的不是输球，是第三节那波15比0。广东上半场还领先5分，第三节突然就不会打球了。进攻端连续打铁，防守端被摩西·布朗在内线予取予求。一节球，广州打了广东一个15比0。第三节结束，广东52比62落后10分。
张文逸这个奇兵，之前大家没太注意他。他是广东阵中一个年轻球员，上场时间不多。但今天这场球，第四节广东追分的时候，是他站出来连续命中三分。如果不是他末节那波三分雨，广东可能输20分。今天虽然输了球，但张文逸这个发现，算是意外收获。
张文逸今天为什么打成这样？因为广东第三节崩盘之后，进攻端没人站出来。徐杰被广州盯死了，锋线也打不开。这时候张文逸站出来了。他在外线拿球，面对广州防守球员，毫不犹豫直接干拔三分。一个进了，下一个还敢投。他今天三分球很准，第四节那几个三分，个个都是空心入网。
但广州那边麦考尔也站出来了，他第四节拿了7分。最终广东82比86，还是输了。
输了球，但张文逸末节那波三分雨，让人看到了希望。
张文逸：末节爆发，今天最大奇兵
第四节上来，广东开始追分。但追分的不是别人，是之前大家没太注意的张文逸。他在外线连续命中三分，一个接一个。他第四节一个人拿了8分。如果不是他末节那波三分雨，广东可能输20分。
亚科夫列维奇可能做出调整
张文逸今天末节连续三分，拿了13分。他是这场比赛逼出来的最强奇兵。广东今天输球，2号位这个位置上，需要有人站出来得分。张文逸今天第四节那波三分雨，证明了他有这个能力。后续场次他大概率会进入首发，甚至可能担任2号位主力。
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