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📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间9月17日凌晨3点30分，西甲第6轮，巴萨主场迎战桑坦德竞技。西甲开局5连胜的巴萨，剑指西甲6连胜。射手榜上，打进6球的亚马尔、拉菲尼亚，追赶7球的姆巴佩。
【势不可挡！巴萨冲击西甲6连胜】
【交锋历史】
桑坦德竞技阵中，21岁的前锋萨比里引发关注。今年夏天，萨比里从雷恩租借加盟桑坦德竞技，前5场西甲，摩洛哥前锋打进5球：3-2战胜埃尔切一役戴帽，2-1战胜阿拉维斯一战梅开二度。有速度，有技术，身体灵活，萨比里将考验巴萨的后防线。
两队共有101次交锋，巴萨63胜21平17负，打进242球，丢103球。桑坦德竞技是升班马，两队上次在西甲相遇，还是2011-12赛季，巴萨主场3-0，客场2-0双杀对手。
【21岁小将考验巴萨防线】
右边锋亚马尔同样势不可挡。最近3场西甲，亚马尔每场2球。
作为升班马的桑坦德竞技，西甲前5轮2胜1平2负拿到7分，表现还算不错。不过在巴萨面前，桑坦德竞技是送分童子：最近7次西甲交锋，巴萨7连杀桑坦德竞技。桑坦德竞技上次在西甲战胜巴萨，还是2004年1月的往事，主场3-0取胜。他们上次客场战胜巴萨，更是1983年2月的往事。
巴萨的无锋阵型，队长拉菲尼亚扮演伪9号角色。新赛季西甲，拉菲尼亚状态火爆，5场6球3助独造9球。
新赛季的巴萨，开局极为强势。前5场西甲，巴萨狂轰21球，场均4+球。无论进攻还是防守，巴萨都是西甲独一档的存在。
【金靴赛跑 巴萨双雄追赶姆巴佩】
【预计首发】
西甲射手榜上，拉菲尼亚6球、亚马尔6球，巴萨双子星的身前，只有姆巴佩（7球）。对阵桑坦德竞技，巴萨能否继续火力全开，拉菲尼亚、亚马尔延续进球势头？
巴萨（433）：霍安-加西亚/埃里克-加西亚、库巴西、马丁、埃斯帕特/费尔明、罗德里、佩德里/亚马尔、拉菲尼亚、戈登
桑坦德竞技（4231）：阿吉雷萨巴拉/曼蒂拉、拉蒙、贝洛西安、萨利纳斯/伊万-马丁、普拉蒂/巴勃罗-加西亚、卡纳莱斯、伊尼戈-维森特/萨比里
【历史交锋】
北京时间1月25日凌晨，2024-2025赛季俄罗斯男排超级联赛第23轮首日争夺结束。张景胤效力的别尔哥罗德狮子头主场3-0战胜排名第12的奥伦堡石油人，斩获第16场胜利后积47分，即时排名从第5升至第3，三局比分为25-20、25-21和25-19。此役张景胤首发出战，拿下全场第二高分14分。
与排名相对靠后的奥伦堡石油人交手，别尔哥罗德狮子头的队长小捷秋欣休战，改由马琴科和张景胤搭档主攻。三局较量张景胤12扣2拦拿下14分，其中进攻19扣12中0失误2被拦、成功率为63%。此外，他接了16个一传失误1个，一传到位率和完美到位率分别为38%和0%。
此役别尔哥罗德狮子头的接应哈奇达迪（摩洛哥）夺下全场最高的18分，双主张景胤和马琴科分获14分和11分，副攻扎波洛特尼科夫进账9分。 （高加索）
【球员介绍】
北京时间12月29日，广东男篮为球队传奇球星易建联举行球衣退役仪式。
最后，易建联的9号球衣正式升起高挂，易建联哽咽感谢所有球迷。
21年的今天，易建联完成了自己的CBA生涯首秀，广东特意选在今天为易建联举办了球衣退役仪式。
多位广东男篮名宿以及中国篮协主席姚明到场见证易建联的球衣退役仪式并致辞，易建联在仪式上回顾了自己的篮球生涯。
（修楚）
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间9月17日凌晨3点30分，西甲第6轮，巴萨主场迎战桑坦德竞技。西甲开局5连胜的巴萨，剑指西甲6连胜。射手榜上，打进6球的亚马尔、拉菲尼亚，追赶7球的姆巴佩。
【势不可挡！巴萨冲击西甲6连胜】
【交锋历史】
桑坦德竞技阵中，21岁的前锋萨比里引发关注。今年夏天，萨比里从雷恩租借加盟桑坦德竞技，前5场西甲，摩洛哥前锋打进5球：3-2战胜埃尔切一役戴帽，2-1战胜阿拉维斯一战梅开二度。有速度，有技术，身体灵活，萨比里将考验巴萨的后防线。
两队共有101次交锋，巴萨63胜21平17负，打进242球，丢103球。桑坦德竞技是升班马，两队上次在西甲相遇，还是2011-12赛季，巴萨主场3-0，客场2-0双杀对手。
【21岁小将考验巴萨防线】
右边锋亚马尔同样势不可挡。最近3场西甲，亚马尔每场2球。
作为升班马的桑坦德竞技，西甲前5轮2胜1平2负拿到7分，表现还算不错。不过在巴萨面前，桑坦德竞技是送分童子：最近7次西甲交锋，巴萨7连杀桑坦德竞技。桑坦德竞技上次在西甲战胜巴萨，还是2004年1月的往事，主场3-0取胜。他们上次客场战胜巴萨，更是1983年2月的往事。
巴萨的无锋阵型，队长拉菲尼亚扮演伪9号角色。新赛季西甲，拉菲尼亚状态火爆，5场6球3助独造9球。
新赛季的巴萨，开局极为强势。前5场西甲，巴萨狂轰21球，场均4+球。无论进攻还是防守，巴萨都是西甲独一档的存在。
【金靴赛跑 巴萨双雄追赶姆巴佩】
【预计首发】
西甲射手榜上，拉菲尼亚6球、亚马尔6球，巴萨双子星的身前，只有姆巴佩（7球）。对阵桑坦德竞技，巴萨能否继续火力全开，拉菲尼亚、亚马尔延续进球势头？
巴萨（433）：霍安-加西亚/埃里克-加西亚、库巴西、马丁、埃斯帕特/费尔明、罗德里、佩德里/亚马尔、拉菲尼亚、戈登
桑坦德竞技（4231）：阿吉雷萨巴拉/曼蒂拉、拉蒙、贝洛西安、萨利纳斯/伊万-马丁、普拉蒂/巴勃罗-加西亚、卡纳莱斯、伊尼戈-维森特/萨比里
【历史交锋】
北京时间1月25日凌晨，2024-2025赛季俄罗斯男排超级联赛第23轮首日争夺结束。张景胤效力的别尔哥罗德狮子头主场3-0战胜排名第12的奥伦堡石油人，斩获第16场胜利后积47分，即时排名从第5升至第3，三局比分为25-20、25-21和25-19。此役张景胤首发出战，拿下全场第二高分14分。
与排名相对靠后的奥伦堡石油人交手，别尔哥罗德狮子头的队长小捷秋欣休战，改由马琴科和张景胤搭档主攻。三局较量张景胤12扣2拦拿下14分，其中进攻19扣12中0失误2被拦、成功率为63%。此外，他接了16个一传失误1个，一传到位率和完美到位率分别为38%和0%。
此役别尔哥罗德狮子头的接应哈奇达迪（摩洛哥）夺下全场最高的18分，双主张景胤和马琴科分获14分和11分，副攻扎波洛特尼科夫进账9分。 （高加索）
【球员介绍】
北京时间12月29日，广东男篮为球队传奇球星易建联举行球衣退役仪式。
最后，易建联的9号球衣正式升起高挂，易建联哽咽感谢所有球迷。
21年的今天，易建联完成了自己的CBA生涯首秀，广东特意选在今天为易建联举办了球衣退役仪式。
多位广东男篮名宿以及中国篮协主席姚明到场见证易建联的球衣退役仪式并致辞，易建联在仪式上回顾了自己的篮球生涯。
（修楚）
📷 火箭精彩图集
