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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
重庆国际足球邀请赛结束后，邵佳一正经历执教国足以来最严峻的一次考验。四场比赛1胜3负，后三场连续零进球、丢掉9球，世界排名从第91位跌至第96位。0比5惨败巴勒斯坦、0比1不敌塔吉克斯坦，再加上韦世豪染红，这支临时拼凑的国足把长期积累的短板一次性摊开。邵佳一赛后两次主动揽责，但舆论并没有因此平息。
而在赛后，足坛从业者也是集体发声，业内批评首先来自阵容与用人。马德兴指出，亚运会与国家队窗口期重叠，张玉宁、朱辰杰、王钰栋等至少8名核心缺席，国家队中轴线被抽走，这是客观困难；但他也认为，邵佳一在选人上仍要摆脱“人情世故”，部分边缘球员和越级入选的年轻球员并不具备国家队即战力。《东方体育日报》则更尖锐，认为一些球员态度松散、缺乏斗志，甚至“没有资格穿国家队队服”。
战术层面，王勤伯更是直言不讳的表示，国家队比赛不应被当作试错场，中国球员区域防守基础薄弱，盲目推行高位逼抢只会让体系崩溃；0比5之后改打541，也不是主动调整，而是被迫收缩。而徐江则更加直接，认为邵佳一一线队执教资历明显不足，足协在选帅标准上应该受到追问。
可以说本届重庆国际足球邀请赛的结果，确实是令球迷感到愤怒的，而作为主教练邵佳一自然是具有不可推卸的责任，目前球迷对邵佳一下课的呼声也是达到了顶点，不过从现状来看，邵佳一暂时还没有离开帅位的风险，短期内他依旧将会是国足的正印教练。
接下来，邵佳一的去向取决于11月广州对阵马来西亚的两场热身赛。届时亚运会主力回归，阵容将更接近亚洲杯真实配置，这也是亚洲杯前最后一次重要检验。如果国足能稳定防线、明确主力框架，他仍有时间完成最后调整；若继续失控，帅位压力会迅速放大。目前足协尚未发布换帅消息，邵佳一仍是亚洲杯周期主教练。真正的考验是三个月后的亚洲杯：到那时，这套年轻化国足究竟是在进步，还是仍在原地打转，甚至是继续后退，让我们拭目以待吧。
【历史交锋】
北京时间周三凌晨3点，欧冠小组赛第二轮，拜仁将在主场对阵巴萨，德国《图片报》也预测了本场比赛两队的首发阵容。
在历史上巴萨一共6次客场对阵拜仁，他们从未拿到胜利，战绩为2平4负。在欧冠赛事中，巴萨仅有的一次在客场战平拜仁是2008-09赛季客场1-1与拜仁握手言和。
本场比赛的主裁判是荷兰人马凯利。
拜仁方面，《图片报》预测的首发阵容是：诺伊尔/帕瓦尔、德里赫特、埃尔南德斯、戴维斯/基米希、萨比策/穆夏拉、穆勒、萨内/马内
拜仁和巴萨在正式比赛中交手过13次，拜仁9胜2平2负，最近4次交手拜仁全胜，包括2020年8月那场8比2，以及上赛季两次3比0。
巴萨方面的预计首发是：特尔斯特根/阿劳霍、孔德、加西亚、阿隆索/加维、布斯克茨、佩德里/拉菲尼亚、莱万、登贝莱。
（伊万）
【球员介绍】
7月16日，拜仁慕尼黑官方宣布，已经与格纳布里续约到2026年。
据悉 格纳布里在自己生日这一天（7月14日）告知拜仁高层，他决定接受俱乐部的报价（合同到2026年，每年收入1900万欧元）。
27岁的格纳布里2017年加盟拜仁，帮助拜仁拿到过4次德甲冠军，2次德国杯冠军，还有1个欧冠冠军。
主教练纳格尔斯曼认为，他和马内能填补莱万离队留下的空缺。
格纳布里与拜仁的原合同明年到期，现在他与俱乐部续约3年。他在拜仁已经出场171次，打入64球。
（伊万）
格纳布里表示，自己考虑了很久，最终做出了留在拜仁的决定。“我想留在拜仁慕尼黑，在这里再次赢得一切，去经历一些东西，特别是再次庆祝夺得欧冠冠军。”
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
重庆国际足球邀请赛结束后，邵佳一正经历执教国足以来最严峻的一次考验。四场比赛1胜3负，后三场连续零进球、丢掉9球，世界排名从第91位跌至第96位。0比5惨败巴勒斯坦、0比1不敌塔吉克斯坦，再加上韦世豪染红，这支临时拼凑的国足把长期积累的短板一次性摊开。邵佳一赛后两次主动揽责，但舆论并没有因此平息。
而在赛后，足坛从业者也是集体发声，业内批评首先来自阵容与用人。马德兴指出，亚运会与国家队窗口期重叠，张玉宁、朱辰杰、王钰栋等至少8名核心缺席，国家队中轴线被抽走，这是客观困难；但他也认为，邵佳一在选人上仍要摆脱“人情世故”，部分边缘球员和越级入选的年轻球员并不具备国家队即战力。《东方体育日报》则更尖锐，认为一些球员态度松散、缺乏斗志，甚至“没有资格穿国家队队服”。
战术层面，王勤伯更是直言不讳的表示，国家队比赛不应被当作试错场，中国球员区域防守基础薄弱，盲目推行高位逼抢只会让体系崩溃；0比5之后改打541，也不是主动调整，而是被迫收缩。而徐江则更加直接，认为邵佳一一线队执教资历明显不足，足协在选帅标准上应该受到追问。
可以说本届重庆国际足球邀请赛的结果，确实是令球迷感到愤怒的，而作为主教练邵佳一自然是具有不可推卸的责任，目前球迷对邵佳一下课的呼声也是达到了顶点，不过从现状来看，邵佳一暂时还没有离开帅位的风险，短期内他依旧将会是国足的正印教练。
接下来，邵佳一的去向取决于11月广州对阵马来西亚的两场热身赛。届时亚运会主力回归，阵容将更接近亚洲杯真实配置，这也是亚洲杯前最后一次重要检验。如果国足能稳定防线、明确主力框架，他仍有时间完成最后调整；若继续失控，帅位压力会迅速放大。目前足协尚未发布换帅消息，邵佳一仍是亚洲杯周期主教练。真正的考验是三个月后的亚洲杯：到那时，这套年轻化国足究竟是在进步，还是仍在原地打转，甚至是继续后退，让我们拭目以待吧。
【历史交锋】
北京时间周三凌晨3点，欧冠小组赛第二轮，拜仁将在主场对阵巴萨，德国《图片报》也预测了本场比赛两队的首发阵容。
在历史上巴萨一共6次客场对阵拜仁，他们从未拿到胜利，战绩为2平4负。在欧冠赛事中，巴萨仅有的一次在客场战平拜仁是2008-09赛季客场1-1与拜仁握手言和。
本场比赛的主裁判是荷兰人马凯利。
拜仁方面，《图片报》预测的首发阵容是：诺伊尔/帕瓦尔、德里赫特、埃尔南德斯、戴维斯/基米希、萨比策/穆夏拉、穆勒、萨内/马内
拜仁和巴萨在正式比赛中交手过13次，拜仁9胜2平2负，最近4次交手拜仁全胜，包括2020年8月那场8比2，以及上赛季两次3比0。
巴萨方面的预计首发是：特尔斯特根/阿劳霍、孔德、加西亚、阿隆索/加维、布斯克茨、佩德里/拉菲尼亚、莱万、登贝莱。
（伊万）
【球员介绍】
7月16日，拜仁慕尼黑官方宣布，已经与格纳布里续约到2026年。
据悉 格纳布里在自己生日这一天（7月14日）告知拜仁高层，他决定接受俱乐部的报价（合同到2026年，每年收入1900万欧元）。
27岁的格纳布里2017年加盟拜仁，帮助拜仁拿到过4次德甲冠军，2次德国杯冠军，还有1个欧冠冠军。
主教练纳格尔斯曼认为，他和马内能填补莱万离队留下的空缺。
格纳布里与拜仁的原合同明年到期，现在他与俱乐部续约3年。他在拜仁已经出场171次，打入64球。
（伊万）
格纳布里表示，自己考虑了很久，最终做出了留在拜仁的决定。“我想留在拜仁慕尼黑，在这里再次赢得一切，去经历一些东西，特别是再次庆祝夺得欧冠冠军。”
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