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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

北京时间10月14日凌晨3点,欧冠联赛阶段第2轮,巴萨客场挑战加拉塔萨雷。气势如虹的巴萨,冲击赛季开局10连胜。拉菲尼亚缺席,热苏斯有望继续首发,双方三叉戟开启进攻模式。加拉塔萨雷老将京多安,反戈旧主巴萨。

如此强势的巴萨,谁能阻挡?如果战胜加拉塔萨雷,巴萨将豪取10连胜,赛季进球数40+,在西甲、欧冠双线狂飙。

2026-27赛季的巴萨,展现出顶级豪强的实力。在西甲,巴萨8场全胜豪取24分,打进34球丢7球,火力十足;在欧冠,巴萨首轮5-1横扫费耶诺德,收获开门红。西甲、欧冠9场比赛,巴萨全胜,打进39球,只丢8球。

加拉塔萨雷(433):恰基尔/辛戈、达文森-桑切斯、巴尔达克彻、雅各布斯/托雷拉、萨拉、阿克金/萨内、奥斯梅恩、莱奥

【势不可挡 巴萨冲击10连胜】

【拉菲尼亚继续缺席 三叉戟猛烈对攻】

上周末的西甲,巴萨3-0战胜赫塔费,头号得分手拉菲尼亚缺席的情况下,热苏斯出任中锋,打进加冕巴萨以来的第3球。这场欧冠之战,拉菲尼亚继续养伤,热苏斯有望首发出场。

【预计首发】

看足球上咪咕视频。加拉塔萨雷阵中,有巴萨熟悉的面孔:京多安。2023-24赛季,京多安效力于巴萨,51场打进5球。佩德里、孔德等人,都是京多安的老队友;坎塞洛、罗德里、热苏斯3名巴萨球员,则与京多安在英超曼城并肩作战过。不过,京多安在加拉塔萨雷是边缘人,本赛季各项赛事仅有11分钟出场时间,考虑冬窗离队。

巴萨的进攻三叉戟亚马尔、戈登、热苏斯,状态相当出色。8000万欧元加盟的戈登,本赛季8场1球5助,在左翼能突破能传球,是重要的进攻支点;亚马尔9场8球7助,打出金球级表现;1000万加盟的热苏斯,123分钟打进3球,效率极高。

加拉塔萨雷也有纸面实力不错的三叉戟,今夏3800万欧元加盟的莱奥,尚未进球助攻;中锋奥斯梅恩,土超5场6球3助;30岁的边锋萨内,8场0球0助。双方的进攻三叉戟,能否贡献进球大战?

欧冠历史上,双方共有8次交锋,巴萨5胜2平1负。两队上次在欧冠相遇,还是2002-03赛季。巴萨客场2-0赢球,回到主场3-1再胜,完成双杀。

【交锋历史】

【老友会 京多安反戈旧主】

巴萨(433):霍安-加西亚/孔德、库巴西、埃里克-加西亚、坎塞洛/佩德里、罗德里、奥尔莫/亚马尔、热苏斯、戈登

【历史交锋】

自2018年以来,皇马将首次造访意大利首都,做客奥林匹克球场挑战罗马;而对红狼军团而言,这不仅是欧冠回归后的又一个主场之夜,更像一场为旧帅穆里尼奥精心准备的欢迎仪式。

罗马预计首发(3-4-2-1):戈利尼;曼奇尼、恩迪卡、埃尔莫索;伦施、德罗恩、科内、韦斯利;迪巴拉、苏莱;马伦。

周末,白衣军团对比利亚雷亚尔取得一场必要却略显沉闷的胜利,积分榜上仍落后巴萨6分。

教练交锋:理想主义者加斯佩里尼职业生涯与穆里尼奥交手10次,仅赢下2场;皇马教练赢下其中5场。对周中一战而言,这无疑是个不错的预兆。

皇马本场人员可用性更好,B席尔瓦与居莱尔均停赛期满可以出场,不过两人在罗马大概率仍会先坐替补席。

前马竞后卫埃尔莫索则将面对熟悉对手——效力西班牙首都期间,他曾出战13场马德里德比。

楚阿梅尼看似将与巴尔韦德搭档中场;维尼修斯虽然在国内赛事停赛,但欧冠赛场不会影响穆里尼奥启用这名巴西攻击手。周末打进俱乐部处子球的迪奥曼德,也应保住首发位置。

考虑到这段成就,这场较量对葡萄牙人的意义自然非同寻常——这里曾见证他重新点燃罗马的欧战梦想,也见证他与这座城市彼此成就。

综合来看,罗马有主场情绪、加斯佩里尼的体系韧性,以及旧帅回归带来的额外张力;皇马则拥有更深厚的阵容厚度、欧战经验和姆巴佩百场里程碑的加成。

迪奥曼德打进俱乐部处子球的好消息,也被维尼修斯的红牌和穆里尼奥赛后拒绝采访抢了风头。看起来,他已经重新拿起那套熟悉的剧本——“我与全世界为敌”。

联赛层面,加斯佩里尼的球队六轮保持不败。周末即便头号射手多耶尔·马伦被红牌罚下,罗马仍在同为欧冠参赛者的科莫身上艰难抢下一分。

主力门将斯维拉尔预计因手指骨折缺阵至11月,布赖恩·克里斯坦特也无法出场;马努·科内与马尔滕·德罗恩有望组成加斯佩里尼的中场。

皇马预计首发(4-2-3-1):库尔图瓦;邓弗里斯、科纳特、海森、库库雷利亚;巴尔韦德、楚阿梅尼;迪奥曼德、贝林厄姆、维尼修斯;姆巴佩。

历史交锋:客队皇马在两队12次交手中赢下8场,在奥林匹克球场同样战绩出色;罗马历史上仅在主场战胜过皇马一次。

欧战方面,罗马联赛阶段首战在上月客场1-1战平费内巴切,表现令人钦佩;皇马则在伯纳乌2-1小胜国际米兰。

穆里尼奥的皇马,在国际比赛间歇前后都没有拿出足够令人信服的表现。

伤病方面,皇马目前缺少米利唐、费兰·门迪、罗德里戈和阿森西奥。

姆巴佩里程碑:皇马9号将在罗马迎来自己的欧冠第100次出场。如此特殊节点,姆巴佩还有机会超越劳尔·冈萨雷斯,升至欧冠历史射手榜第5位。这样的夜晚,他怎会轻易让机会溜走?

当然,穆里尼奥与国米的特殊情感无需多言,而奥林匹克球场的球迷,也一定会在周中这个夜晚,把最热烈的掌声送给这位“特殊的一个”。

2021年重返意甲后,穆里尼奥在罗马执教的首个赛季,便率队在2022年5月于地拉那夺得欧协联冠军。

预测比分:罗马 1-2 皇马

罗马人像当年爱上若泽一样,如今也深深爱上了加斯佩里尼。只是眼下,意大利人希望改写自己对这位皇马教练并不占优的交手记录。

多耶尔·马伦周末的红牌并不意味着周中停赛——这名荷兰人将在意甲执行禁赛,因此仍可出战欧冠。他将与新赛季开局保持健康的保罗·迪巴拉搭档领衔锋线。

长期执教亚特兰大的加斯佩里尼,上赛季带领罗马拿到意甲第三。如今这支球队气势正盛,已经准备好与国际米兰掰一掰手腕,甚至向联赛桂冠发起真正冲击。

看足球上咪咕视频

【球员介绍】

2026年8月26日,伦敦,酋长球场。

联赛杯绝杀,可能会让一些球迷讨论把他留下。 但职业足球不是靠一场比赛决定的。

但现实不会因为一个进球就改变。

阿森纳花1亿欧元买一个要躺两个月的球员,这操作,你信吗?

一记绝杀进球,一个即将被抛弃的昔日王牌。 搞不懂,这剧本是谁写的?

如果手术,恢复期至少8周。

尤文图斯不放人,伊尔迪兹有伤,阿森纳的引援窗口还剩4天。 马丁内利这个进球,更像是给自己的告别演出加了个彩蛋。

主教练斯帕莱蒂在赛前发布会上直接回应了这个问题。 他的原话是:伊尔迪兹是非卖品,俱乐部没有考虑任何报价,不管它是一亿还是两亿。

8月26日,阿森纳1亿欧报价伊尔迪兹的消息还在发酵。 马丁内利用一个绝杀给出了回应。

这话很官方。 但仔细听,训练很努力,这个评价,通常意味着什么,大家心里都有数。

所以这笔交易,基本黄了。

阿森纳左路的问题,从上赛季就开始暴露。 马丁内利状态断崖式下滑,整个赛季英超只打进1球。 这个数字放在一个以边锋身份首发了28场的球员身上,离谱。

联赛杯第三轮,阿森纳轮换了大半主力。 马丁内利没有首发,坐在替补席上。 第72分钟,比分1:1,阿尔特塔把他换上场。

这个进球让全场沸腾。 但更引人关注的是,就在比赛开始前几个小时,多家英国媒体刚刚确认——阿森纳向尤文图斯提交了一份1亿欧元的正式报价,目标直指土耳其天才伊尔迪兹。 而马丁内利,恰恰是那笔交易中最可能被牺牲的人。

阿森纳不是没试过其他方案。 他们曾提出把马丁内利加入交易,抵扣部分转会费。 尤文图斯连谈都不谈,直接拒绝。

搞不懂,这到底是真的不想卖,还是等着阿森纳继续加价?

阿森纳对伊尔迪兹的追求,不是一天两天了。

马丁内利知道自己的处境。

阿森纳现在需要钱。 买了伊尔迪兹最好,买不到,也得腾出薪资空间。 马丁内利周薪12万英镑,不算高,但也不低。 如果他在队里只能打替补,这个薪资成本就不划算了。

如果伊尔迪兹真的来了,马丁内利连轮换都轮不上。

阿森纳左路现在不缺人。 新援措利斯融入极快,前四场正式比赛已经贡献2球2助攻。 萨卡在右路雷打不动,特罗萨德也能打左路。 马丁内利的位置,确实最尴尬。

阿森纳主场对阵沃特福德的联赛杯第三轮,第87分钟,比分还是1:1。 替补登场的马丁内利接到萨卡传球,禁区外一脚抽射,皮球砸在立柱内侧弹入网窝。 2:1,绝杀。

反正我不信。

15分钟后,他完成了绝杀。

这话说得够绝。 要知道,尤文图斯今年2月刚和伊尔迪兹续约,合同签到2030年,还给了他10号球衣。 对于一个21岁的球员来说,这是俱乐部能给出的最高礼遇了。

上赛季意甲,伊尔迪兹为尤文图斯贡献10球6助攻,场均射门2.3次,传球成功率87%,过人成功率超过60%。 这些数据摆在那里,任何一支豪门都会心动。

关于伊尔迪兹的转会,最新消息是:球员本人脚伤,可能缺席两个月。

进球之后的马丁内利没有疯狂庆祝,只是握紧拳头,狠狠砸了两下草地。 这个动作,像极了憋着一口气终于发泄出来的人。

于是阿尔特塔动了心思。 1亿欧元,这是阿森纳今夏转会预算的大头。 他们要把这笔钱砸在伊尔迪兹身上,直接把左路升级。

转会窗关闭前,伊尔迪兹来不来,马丁内利走不走,还有变数。

这个信息是意大利多家媒体在8月25日确认的。 伊尔迪兹在意甲第二轮对阵罗马的比赛中脚部受伤,赛后检查显示情况不乐观,可能需要进行手术。

沙特球队利雅得新月对他有兴趣,报价可能在6000万英镑左右。 他之前拒绝了加拉塔萨雷的邀请,但沙特联赛的报价,阿森纳不会拒绝。

转会窗口8月30日关闭,只剩4天时间。 尤文图斯不放人,球员有伤,阿森纳再执着,也得面对现实。

但尤文图斯的态度,比想象中强硬得多。

但你得看数据。 上赛季他英超只进1球,本赛季前三轮联赛,首发了两次,场均射门1.8次,射正率只有33%,依然没有进球。 今天这个联赛杯进球,是他本赛季第一个正式比赛进球。

上赛季28次首发1个进球,这个数据摆在阿尔特塔面前,任何一个想要争冠的教练,都不会把左路赌在他身上。

热度会过去,绝杀会被记住,但数据不会骗人。

马丁内利这个绝杀球,来得太巧了。

阿尔特塔赛后接受采访,被问到马丁内利的表现,说的是:他训练很努力,我们需要这样的竞争。

但有一点可以肯定:阿森纳的左路,需要的不是一场绝杀,而是一个稳定的输出点。

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