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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

特约记者宋词报道 主场1比0战胜河南队,国安迎来了本赛季的第一次连胜。赛后第二天,主教练塞蒂恩按照原定计划安排了训练,这位西班牙教头非常清楚,5天后,一场重中之重的硬仗正等着他们,不能懈怠,这就是5月1日客场与海港的比赛。面对卫冕冠军,国安要跟海港真刀真枪干一场。

除了大面积伤病,红牌也影响了球队战力。加上张稀哲,国安本赛季已经吃到了5张红牌,这意味着打海港,国安无论是首发阵容还是替补人选,都捉襟见肘。不过,即便如此,国安的斗志却丝毫不减,因为所有人都知道这场比赛意味着什么。

所以,客场打海港这样的对手,国安自己的信心非常重要。连续几场比赛,队长王刚都向队友们强调信心二字:“兄弟们,在场上,要相信我们自己,相信队友,相信我们这个团队,遇到困难,不要退缩。”

的确,两连胜只是保障国安可以继续跟随第一集团,但本轮申花、蓉城、海港全部赢球后,国安想要继续成为冠军竞争者,绝对不能有丝毫松懈。这一点,球员们非常清楚,攻破河南球门的方昊也在赛后语气坚定地表示:“对手(海港)已经连续两年夺冠了,而我们如果志在冠军,就必须全力以赴打好这场比赛,跟他们真刀实枪干一场。”

战胜河南后,有这样一个细节:接替张稀哲戴上队长袖标的外援法比奥主动把所有人叫到一起,开始队员们以为是塞蒂恩要讲话,但这并不是主教练的安排。大家围成一圈后,法比奥在高声总结鼓劲的时候,还特意做起了下一场比赛的动员,“今天,虽然遇到了很大的困难,但我们还是赢下来了。我想说,我们一定要保持胜者的心态,如果想留在第一集团的话,就要一直保持这样的心态,到了上海,我们也要继续赢下去。”

连续两个主场收获6分,这是一个不错的成绩。但京城球迷似乎对赢球的过程有些不太满意,毕竟,1比0河南队的下半时最后阶段,对手的反扑非常凶猛,所有人都捏了一把汗,好在缺兵少将的国安没有让河南队扳平比分。

对于联赛的形势,国安内部一直在进行分析。大家很清楚,想要夺冠,首先要保证不输给直接竞争对手,然后再把对其他球队应该拿到的分数拿到。虽然此前4比4战平三镇丢掉了2分,但现在回过头看,那场平局在某种程度上并不是坏事。假如当时国安4比3战胜对手,就会产生“没什么大不了,最后时刻只是有点放松”的松懈心理,这样可能就会影响到打泰山的斗志,但正是4比4那个让所有国安人都感到耻辱的比分,激发了球队的拼劲与血性,才能在人员极其不整齐的情况下,收获一场意外的大胜。

对国安来说,伤病和红牌成了眼下球队最大的困难。把国安先后受伤的球员统计一下,已经远远超过一个首发阵容,而且从前到后、从左到右,多个位置都有伤员。在26日的训练中,除了之前受伤的达万、斯帕伊奇依旧无法参与合练外,还有几名球员因为感冒也没有参加。值得注意的是,最近球队多名球员被传染流感,所以,医疗团队反复提醒球员们一定要注意预防感冒。

这份情绪同样传递给了每一个队友,包括外援。贡萨洛就表示:“我们下一场就是要争取胜利,不管是主场还是客场,站在比赛场上,我们的目标只有争胜。是的,作为我们争冠路上的对手,不管是海港还是谁,我们都要争取拿下,和他们叫什么名字没关系。”

本轮联赛,排名前五的球队除了泰山全部取胜,泰山主场败给申花后,目前在与夺冠热门球队进行的比赛中全部失利。与之形成对比的是,国安虽然积分上与前两名分别有7分和4分的差距,但此前对申花、蓉城、泰山的比赛保持不败。所以,与海港的这场比赛,只要国安能保持住这个势头,还是可以稳住第一集团不掉队的。

值得一提的是,与海港的比赛,贡萨洛将遇到当年在葡超阿维河的队友加布里埃尔,对此,贡萨洛直言加布里埃尔是一名很优秀的球员,有速率也有速度,“但不管怎么说,我们去了就是赢球的。”

【历史交锋】

英超的资深球迷,一定记得这样一个“名场面”:切尔西球星阿扎尔怒踢球童……

我一直以为是马塔踢的我

比赛临近尾声,阿扎尔想拿回足球,摩根为了帮主队拖时间,把球死死压在身下,阿扎尔恼火地踢了他,结果被红牌罚下。这段画面当年传遍全球,摩根也在一夜之间成了“网红”。

这件事几乎毁了阿扎尔,比利时球星后来透露,自己的妈妈看到新闻后差点哭了。

而球童摩根离开球场时,根本没意识到这件事会让他一夜成名。他回忆道:“我离开球场时以为这只是件小事,但在回家的路上——我妈妈来接我——她接了大概20个电话。所以大概有一个月的时间,我家门外全是报纸记者,还有天空新闻,比如狗仔队之类的。有两周我超级有名,然后又完全不出名了。”

不久前,美国巨头Sazerac看中了这块肥肉,直接砸下3亿英镑收购。Sazerac的首席执行官杰克-温茨在一份

让我们把时钟拨回到踢球童事件。当时摩根其实不知道踢他的人是谁,直到事后才知道真相。

多年后,摩根在采访中回忆起这段往事,他原样讲述了当时的细节:“我记得那场比赛中有几次,是胡安-马塔一直走过来。我记得我把球扔过他的头顶,做了一些疯狂的动作,球迷们开始对着我唱歌,那场面有点疯狂。”

就这样,AuVodka火了。公司总部从斯旺西搬进了豪华的“全金”办公室,生意越做越大。

如今阿扎尔已经退役多年,而那个球童如今又一另一种身份为人所关注:亿万富豪。

如今,30岁的摩根彻底实现了财务自由。从当年那个被球星踢了一脚、红着脸跑进更衣室的球童,变成了手握3亿英镑的超级富豪。这剧情,连好莱坞编剧都不敢这么写。

这个球童名叫查理-摩根,他成名是在13年前。那是2013年,英联赛杯四强战,切尔西客场对阵斯旺西。

如今,13年过去了,当年那个17岁的球童已经30岁。他刚刚做了一件让全世界再次震惊的事:把自己创立的伏特加品牌“AuVodka”以惊人的3亿英镑(约合人民币28亿元)卖给了美国酒业巨头萨泽拉克(Sazerac),由此,他这辈子都不用再为钱发愁了。

有意思的是,当年的“冤家”摩根和阿扎尔早就冰释前嫌了。两年前,摩根甚至请阿扎尔本人来给自己的伏特加酒做宣传,两人坐下来好好聊了聊当年那件事。

从球童到亿万富翁的逆袭

找阿扎尔给品牌助阵

这生意一开始并不起眼,但摩根很会搞营销。他们找来了弗洛伊德-梅威瑟(FloydMayweather)和罗纳尔迪尼奥这些体坛巨星帮忙带货。九年前,英国DJ查理·斯洛特(CharlieSloth)投资了这个品牌,并利用他在音乐圈的人脉进一步推广AuVodka。

被踢事件发生后两年,也就是2015年,摩根和他的朋友奎因一起创立了酒品牌AuVodka。Au在化学元素里代表“金”(Gold),所以他们家的瓶子设计得金光闪闪,走的是高端夜店风。

“然后,那个事件发生了,但不可思议的是,直到我回到更衣室,我都以为踢我的是胡安-马塔。我一直这样认为的,我不知道,然后他们说那是阿扎尔。”

下次如果你在球场上看到某个球童拖延时间,千万别小瞧他——说不定,这个脑瓜机灵的小家伙,就是下一个商业帝国的创始人呢。(二头)

【球员介绍】

北京时间7月15日,官方消息,24岁女足国脚沈梦露加盟北京女足,此前她曾在德国、苏格兰、葡萄牙留洋。此前,沈梦露与勒沃库森女足的合同已经到期。北京女足官方公告表示北京城建女足迎来一名新援,她就是24岁的沈梦露。此前,沈梦露效力于德甲勒沃库森女足。她还拥有葡超和苏超等欧洲女足联赛的征战经历。

国安队在中超夏窗引援,就补强了一位门将。刘邵子洋结束留洋生涯,选择加盟了国安队。机会是留给有准备的人,这句话希望放到刘邵子洋身上同样合适。刘邵子洋要是能在国安队比赛中有不错表现,他就可以解决球队门将实力薄弱顽疾。

国安队在门将位置曾经迎来强援韩佳奇,韩佳奇加盟国安之后就有不错表现。每当国安队在比赛中遇到险情,他总能站出来力挽狂澜。所以在这种情况下,韩佳奇就成为国安靠谱的门将。只是韩佳奇关键时刻受伤,让很多球迷都觉得可惜。

所以,很多球迷都希望沈梦露能在比赛中好好表现,帮助北京队拿到联赛桂冠。看到北京女足已官宣新援加盟俱乐部,这是让很多球迷都觉得非常期待的事情。国安球迷则是希望俱乐部也能加把劲,可以引进即插即用的强援。

所以在这种情况下,韩佳奇就在门将位置迟迟无法复出。韩佳奇则是经过全面考虑之后,便选择好好养伤。刘邵子洋则是可以抓住机会出战挑大梁,将在比赛中成为球队后防核心。勒沃库森大牌国脚王牌刚跟俱乐部合约到期!就选择来到北京足坛跟国安队签订大合同,已获得代表国足出战亚洲杯和世预赛资格却被辟谣是沈梦露。

📷 洛里昂VS昂热精彩图集

洛里昂VS昂热直播现场画面 洛里昂VS昂热比赛精彩瞬间 洛里昂VS昂热赛前训练图集