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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

最新积分榜(截止到 2026年10月12日 )

9

0

9

1

12

13

0

-3

9

4

-5

利物浦

1

15

0

2

曼城

18

9

1

7

2

4

3

6

5

5

6

8

平

-3

4

布伦特福德

3

5

6

1

14

已赛

2

18

0

3

6

2

3

1

7

3

3

5

3

5

6

1

5

5

利兹联

3

伯恩茅斯

10

12

-3

6

11

6

2

1

-9

3

1

15

2

诺丁汉森林

2

8

9

2

9

6

4

4

6

1

6

8

3

2

8

9

阿斯顿维拉

名次

2

6

1

曼联

10

负

5

15

12

6

-6

6

6

1

1

5

10

2

6

7

布莱顿

3

2

10

6

18

富勒姆

赫尔城

12

6

10

2

4

5

队名

9

11

6

3

9

13

阿森纳

19

16

2

3

3

积分

12

胜

3

10

净胜球

0

0

考文垂

2

7

热刺

0

切尔西

水晶宫

0

6

5

埃弗顿

6

0

-4

7

3

6

6

1

1

-6

2

1

9

3

3

失球

8

3

17

10

16

6

4

5

伊普斯维奇

0

6

进球

20

4

0

9

5

13

3

6

11

-6

13

2

纽卡斯尔联

0

桑德兰

8

6

3

0

13

9

6

1

1

【历史交锋】

欧冠联赛第二轮比赛正在进行,在一场焦点战中,来自阿塞拜疆的沙巴巴库主场迎战捷克球队布拉格斯拉维亚,最终凭借2-0的比分战胜对手,拿到了俱乐部欧冠历史上的首场胜利。

第四部分:一场胜利改变不了实力差距,但改变了未来可能

第二部分:1900万欧身价背后,小球队比拼的是成长速度

这场胜利,不只是沙巴巴库的一场普通比赛胜利,而是一家成立仅9年的年轻俱乐部,在欧洲最高舞台上的一次重要突破。

足球世界里,有些比赛改变排名,有些比赛改变球队在人们心中的位置,沙巴巴库战胜布拉格斯拉维亚,显然属于后者,这场2-0不会让他们马上成为欧洲强队,也不会改变他们和豪门之间存在的差距。

沙巴巴库的胜利,也让更多人重新认识阿塞拜疆足球,当然,我们不能因为一场胜利就认为他们已经完成崛起,足球的发展需要长期投入,需要青训体系,需要更多比赛经验,但他们已经迈出了重要一步。

但比赛最终证明,数据只能反映一部分实力,并不能完全决定结果,首轮面对曼联时,沙巴巴库客场0-4输球,这场失利让他们看到与欧洲顶级球队之间的差距,但也给球队提供了成长机会,真正重要的是,他们没有因为失败失去信心。

第三部分:首胜只是开始,多特蒙德才是真正考验

足球世界里,最难的事情之一,就是让别人开始认真认识你,过去,很多球迷甚至不知道沙巴巴库,但随着他们进入欧冠,并取得历史首胜,这支球队开始获得更多关注。

但我认为,一家球队真正的生命力,还体现在它能否不断突破自己的上限,沙巴巴库现在显然无法与曼城、皇家马德里这样的球队相比,但对于一家成立不到十年的俱乐部来说,能够进入欧冠,本身就是一次巨大突破。

他们没有沉浸在失败中,而是在第二场比赛重新证明自己,这说明球队不仅拥有技术能力,也具备一定心理韧性,下一场比赛,他们将迎战德甲球队多特蒙德,这会是一场更加艰难的考验。

现代足球确实越来越依赖经济实力,资金、阵容和经验都会影响球队竞争力,但足球最吸引人的地方,也在于它并不会完全按照纸面实力发展,沙巴巴库就是一个很好的例子。

更重要的是,通过这些比赛提升自身价值,一次欧冠经历,可以提升球队知名度,也可能影响俱乐部未来发展,过去,沙巴巴库需要证明自己能够来到欧冠,现在,他们开始证明自己能够在欧冠赢球,这就是最大的变化。

提到欧冠,大多数球迷首先想到的是皇家马德里、曼城、拜仁慕尼黑等传统豪门,这些球队拥有巨额投入、世界级球星以及多年积累的历史优势,因此很多人认为欧冠就是豪门之间的竞争,这种理解并没有错。

欧洲足坛很多球队,都不是一开始就拥有强大的商业体系,他们也是通过长期建设、合理规划以及不断积累,逐渐走向更高舞台,沙巴巴库成立于2017年,相比欧洲传统球队,他们历史并不长。

我认为,这说明现代足球已经出现了一种新的可能,豪门拥有更多资源,但资源优势并不意味着比赛失去悬念。

但短短几年时间,他们完成了从年轻俱乐部到欧冠球队的跨越,这种成长速度,本身就是一种能力,过去,人们评价一家足球俱乐部,习惯看冠军数量、球星数量和资金规模,这些当然重要。

从2017年成立,到2026年登上欧冠舞台,再到创造历史,这支年轻球队已经留下了自己的故事,未来他们可能继续遇到困难,也可能创造更多惊喜,但至少现在,欧洲足球已经记住了沙巴巴库这个名字。

回到主场面对布拉格斯拉维亚,他们重新调整状态,上半场双方陷入僵持,下半场开始后,帕里斯打进球队欧冠历史首球,随后米克尔斯扩大比分。

当一支球队从“不被关注”变成“被研究”,面对的压力也会随之增加,首轮面对曼联时,沙巴巴库经历了一场0-4失利,这让他们看到欧洲顶级球队在比赛节奏、个人能力和经验上的优势。

多特蒙德长期参加欧洲赛事,拥有丰富经验,对于沙巴巴库来说,这样的比赛既是挑战,也是学习机会,因为只有面对更强对手,他们才能真正了解自己的位置,小球队参加欧冠,并不是一定要战胜所有豪门。

但回到主场之后,这支年轻球队展现出了完全不同的状态。双方上半场均未取得进球,第48分钟左右,帕里斯抓住机会完成进球,打进沙巴巴库欧冠历史首球。第88分钟,米克尔斯利用对方门将失误完成吊射,将比分锁定为2-0。

最终,沙巴巴库用一场2-0证明,自己并不是欧冠舞台上的陪跑者,他们距离欧洲顶级球队还有距离,但至少已经留下了属于自己的名字。

当然,一场胜利并不能说明他们已经具备挑战豪门的实力,足球发展需要时间,球队仍然需要提升阵容、积累经验,并建立更加稳定的发展体系,但至少,他们已经完成了最重要的一步——证明自己有资格站在这里。

但换一个角度看,这种经历也是成长过程中不可缺少的一部分,年轻球队想进步,就必须知道自己和强者之间的差距,我认为,沙巴巴库最值得肯定的地方,是他们输球之后迅速调整。

这不仅是沙巴巴库的突破,也是阿塞拜疆足球在欧洲舞台上的一次展示,此前,阿塞拜疆球队在欧洲赛事中的代表主要是卡拉巴赫,如今,沙巴巴库成为又一支登上欧冠正赛的阿塞拜疆球队。

如果足球世界只有豪门故事,那么比赛会失去很多魅力,真正吸引球迷的,往往就是那些实力悬殊情况下出现的意外结果,低身价球队挑战强敌,年轻球队面对传统球队,这些比赛之所以让人期待,就是因为未来无法提前确定。

过去,人们关注球队拥有多少球星、多少资金、多少荣誉,但足球还有另一种价值,那就是成长,一家成立9年的俱乐部,能够进入欧冠正赛并取得首胜,本身就是一种突破。

这支来自阿塞拜疆的球队,在欧洲足坛并不算知名。相比那些拥有百年历史的豪门,他们甚至还非常年轻,但成立约9年后,他们不仅进入欧冠正赛,还赢下了属于自己的第一场欧冠比赛。

如果只看身价,沙巴巴库似乎并不具备制造欧冠故事的条件,1900万欧元的整体估值,与欧洲豪门动辄数亿欧元的阵容相比,差距非常明显,但足球从来不是简单的数字游戏。

第一部分:欧冠不是豪门专属,小球队同样能够创造历史

毕竟对方拥有更多欧洲比赛经验,而沙巴巴库无论知名度还是阵容价值,都处于劣势,按照公开转会市场估值,沙巴巴库全队身价约1900万欧元,在欧冠参赛球队中属于较低水平。

但它证明了一件事:年轻球队同样拥有创造历史的机会,在我看来,沙巴巴库最大的意义,不是制造一次所谓爆冷,而是让更多人看到足球发展的另一种方式。

在我看来,这场比赛真正值得关注的地方,并不是他们战胜了谁,而是一支资源有限的球队,如何一步一步走到欧冠赛场,并证明自己的价值。

如果足球只看身价,那么比赛开始前就应该知道结果。但现实证明,战术安排、团队执行力以及比赛中的心理状态,同样能够影响最终结果,面对布拉格斯拉维亚之前,外界显然更加看好捷克球队。

作为首次参加欧冠正赛的新军,沙巴巴库此前的经历并不轻松。首轮比赛,他们客场0-4输给曼联,面对欧洲顶级豪门时感受到了明显差距。

在我看来,沙巴巴库最大的价值,并不是证明自己已经成为强队,而是证明了一件事:一家俱乐部的未来,不只取决于现在拥有多少资源,也取决于它有没有持续成长的能力。

他们证明了,身价可以决定起点,却不能完全限制未来,1900万欧元代表现实差距,欧冠首胜代表无限可能。

对于沙巴巴库来说,战胜布拉格斯拉维亚值得庆祝,但如果放眼整个欧冠征程,这只是一个开始,足球最困难的地方,不是完成第一次突破,而是在突破之后继续保持竞争力。

因为足球最大的魅力,从来不是只有豪门赢球,而是每一支球队,都有机会创造属于自己的历史。

【球员介绍】

北京时间8月18日,据著名NBA记者沃神近日报道,帕蒂-米尔斯以一年330万美元的合同加盟爵士。

36岁的米尔斯上赛季分别效力于老鹰和热火,出战32场比赛,场均4分1.1篮板1.1助攻。

在前不久进行的巴黎奥运会男篮比赛中,米尔斯的发挥十分亮眼,他场均能够得到16.5分2.3篮板1助攻1.5抢断,三分命中率40.9%,帮助澳大利亚进入八强。

(修楚)

📷 RB莱比锡VS埃弗斯堡精彩图集

RB莱比锡VS埃弗斯堡直播现场画面 RB莱比锡VS埃弗斯堡比赛精彩瞬间 RB莱比锡VS埃弗斯堡赛前训练图集