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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
这个夏天阿森纳在前锋引援上面耗费大量精力,除了签下赫里斯托斯・措利斯之外,几乎没有其他实质收获。球队先后和摩根・罗杰斯、扬・迪奥曼德、维尼修斯、布拉德利・巴尔科拉、胡利安・阿尔瓦雷斯传出绯闻,但因为各种各样的原因,上述人选看起来都很难落地。
坊间已经传出设想:两家俱乐部可以商讨一笔交易,把伊尔迪兹纳入其中,同时送出马丁内利或者热苏斯,甚至两名球员一并卷入交易。目前这还只是设想,但存在实现的可能性。
现在阿森纳将目光投向尤文图斯的凯南・伊尔迪兹,这名土耳其国脚上赛季交出11球10助攻的数据。据媒体消息,阿森纳已经重新向尤文发出问询。阿森纳正在和伊尔迪兹的经纪团队展开沟通,评估球员的现实处境,俱乐部方面得知,这名边锋内心向往登陆酋长球场。
不过尤文图斯本身并不愿意放走伊尔迪兹,距离夏窗关闭仅剩数周,这笔交易的推进阻力很大。但即便尤文不想出售伊尔迪兹,阿森纳依旧看到一条可行路径。阿森纳了解到,尤文对枪手两名前锋加布里埃尔・马丁内利、加布里埃尔・热苏斯都很感兴趣,这或许可以成为交易突破口。
但这笔互换能否成真,还要看两名球员本人的意愿,到目前为止,热苏斯、马丁内利都已经拒绝了今夏离队的机会。
“马丁内利的团队告知阿森纳,球员本人没有加盟加拉塔萨雷的意愿。阿森纳收到这家土耳其俱乐部4500万欧元报价;如果有合适报价,枪手愿意考虑交易,但对于这位25岁巴西国脚来说,加拉塔萨雷不在考虑范围之内。”
那不勒斯曾经追求过热苏斯,但球员本人无意前往意大利,他会审慎评估自己的未来再做决定。马丁内利同样和那不勒斯有过传闻,但他已经拒绝了加拉塔萨雷的邀约。土耳其俱乐部向阿森纳开出4500万欧元(折合3860万英镑)报价,不过报道称马丁内利完全没有想去土耳其踢球的想法。
知名记者大卫・奥恩斯坦谈及这次拒绝:
(陆小青)
【历史交锋】
北京时间9月26日,据著名NBA记者沙姆斯-查拉尼亚报道,德里克-罗斯宣布退役,结束16年NBA职业生涯。
今年休赛期,还有合同在身的罗斯与灰熊达成买断,随后决定退役,结束自己的NBA生涯。
现年35岁358天的罗斯是2008年的状元秀,职业生涯先后效力于公牛、尼克斯、森林狼、骑士、活塞和灰熊,生涯共计出战723场常规赛,场均得到17.4分3.2篮板和5.2助攻,出战52场季后赛,场均能够得到21.9分4.3篮板6.3助攻。
在退役
2011年,22岁的罗斯成为NBA史上最年轻的常规赛MVP。除此之外,罗斯还拿到过最佳新秀、3次入选全明星、1次入选NBA最佳阵容。
“我的人生下一篇章是关于追逐我的梦想,分享我的成长。我相信,真正的成功是来自于展示真实的自己,我想要展示给世界,篮球之外的自己。”罗斯写道。
(修楚)
【球员介绍】
10月12日,董路在个人账号直播中,首次公开回应韩端退出中国足球小将女足教练组。就在几天前,这位前 "铿锵玫瑰" 老国脚刚带着组队不久的小女足拿下天津站冠军。
有人注意到韩端的离任
视频最后,他撂下一句听着像自夸的话:"中国足球小将离开谁都可以,只要我在。" 旁边人接话 "这是事实",他也点头:"是个事实。"
为什么转身就走,他没替对方遮掩,也没说一句重话。"她没带过队,思想上、技战术上都没完全准备好",真要扎进来,时间精力全得搭上,又挣不着什么钱,家里也顾不上。"我非常能理解,我要是她我也不干。" 他还特意补了一句,"不能说她没有事业心。"
董路把来龙去脉说得很直白:韩端本来没有执教的意思,是董路觉得合适、主动去请,"她当时也就一懵,这事就答应了",两人连合同都没签。
对那个天津冠军,董路反而很清醒:球队没碰过杭州、上海苏州、上海普陀这些强队,"到底现在是什么战力,根本都说不清楚",得慢慢来。
短短的十几分钟回应,董路没给韩端一句重话,把球队的下一步和自己的底气都摆了出来。
【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
这个夏天阿森纳在前锋引援上面耗费大量精力,除了签下赫里斯托斯・措利斯之外,几乎没有其他实质收获。球队先后和摩根・罗杰斯、扬・迪奥曼德、维尼修斯、布拉德利・巴尔科拉、胡利安・阿尔瓦雷斯传出绯闻,但因为各种各样的原因,上述人选看起来都很难落地。
坊间已经传出设想:两家俱乐部可以商讨一笔交易,把伊尔迪兹纳入其中,同时送出马丁内利或者热苏斯,甚至两名球员一并卷入交易。目前这还只是设想,但存在实现的可能性。
现在阿森纳将目光投向尤文图斯的凯南・伊尔迪兹,这名土耳其国脚上赛季交出11球10助攻的数据。据媒体消息,阿森纳已经重新向尤文发出问询。阿森纳正在和伊尔迪兹的经纪团队展开沟通,评估球员的现实处境,俱乐部方面得知,这名边锋内心向往登陆酋长球场。
不过尤文图斯本身并不愿意放走伊尔迪兹,距离夏窗关闭仅剩数周,这笔交易的推进阻力很大。但即便尤文不想出售伊尔迪兹,阿森纳依旧看到一条可行路径。阿森纳了解到,尤文对枪手两名前锋加布里埃尔・马丁内利、加布里埃尔・热苏斯都很感兴趣,这或许可以成为交易突破口。
但这笔互换能否成真,还要看两名球员本人的意愿,到目前为止,热苏斯、马丁内利都已经拒绝了今夏离队的机会。
“马丁内利的团队告知阿森纳,球员本人没有加盟加拉塔萨雷的意愿。阿森纳收到这家土耳其俱乐部4500万欧元报价;如果有合适报价,枪手愿意考虑交易,但对于这位25岁巴西国脚来说,加拉塔萨雷不在考虑范围之内。”
那不勒斯曾经追求过热苏斯,但球员本人无意前往意大利,他会审慎评估自己的未来再做决定。马丁内利同样和那不勒斯有过传闻,但他已经拒绝了加拉塔萨雷的邀约。土耳其俱乐部向阿森纳开出4500万欧元(折合3860万英镑)报价,不过报道称马丁内利完全没有想去土耳其踢球的想法。
知名记者大卫・奥恩斯坦谈及这次拒绝:
(陆小青)
【历史交锋】
北京时间9月26日,据著名NBA记者沙姆斯-查拉尼亚报道,德里克-罗斯宣布退役,结束16年NBA职业生涯。
今年休赛期,还有合同在身的罗斯与灰熊达成买断,随后决定退役,结束自己的NBA生涯。
现年35岁358天的罗斯是2008年的状元秀,职业生涯先后效力于公牛、尼克斯、森林狼、骑士、活塞和灰熊,生涯共计出战723场常规赛,场均得到17.4分3.2篮板和5.2助攻,出战52场季后赛,场均能够得到21.9分4.3篮板6.3助攻。
在退役
2011年,22岁的罗斯成为NBA史上最年轻的常规赛MVP。除此之外,罗斯还拿到过最佳新秀、3次入选全明星、1次入选NBA最佳阵容。
“我的人生下一篇章是关于追逐我的梦想,分享我的成长。我相信,真正的成功是来自于展示真实的自己,我想要展示给世界,篮球之外的自己。”罗斯写道。
(修楚)
【球员介绍】
10月12日,董路在个人账号直播中,首次公开回应韩端退出中国足球小将女足教练组。就在几天前,这位前 "铿锵玫瑰" 老国脚刚带着组队不久的小女足拿下天津站冠军。
有人注意到韩端的离任
视频最后,他撂下一句听着像自夸的话:"中国足球小将离开谁都可以,只要我在。" 旁边人接话 "这是事实",他也点头:"是个事实。"
为什么转身就走,他没替对方遮掩,也没说一句重话。"她没带过队,思想上、技战术上都没完全准备好",真要扎进来,时间精力全得搭上,又挣不着什么钱,家里也顾不上。"我非常能理解,我要是她我也不干。" 他还特意补了一句,"不能说她没有事业心。"
董路把来龙去脉说得很直白:韩端本来没有执教的意思,是董路觉得合适、主动去请,"她当时也就一懵,这事就答应了",两人连合同都没签。
对那个天津冠军,董路反而很清醒:球队没碰过杭州、上海苏州、上海普陀这些强队,"到底现在是什么战力,根本都说不清楚",得慢慢来。
短短的十几分钟回应,董路没给韩端一句重话,把球队的下一步和自己的底气都摆了出来。
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