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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

沙特养老群呈现年轻化,然而五大联赛从不缺老兵的风骨。AC米兰的莫德里奇,沙尔克04的哲科,里尔的吉鲁,都是典型代表,奥巴梅扬虽然相对“年轻”,却也提前制造了“少年感”。在新赛季的3场西甲联赛中已经打进了3粒进球,在射手榜单上仅次于完成过帽子戏法的姆巴佩和拉菲尼亚。

奥巴梅扬不会在深渊中审视自己的选择,反而在迟暮之年的刺激之下走一条向上的路,他放弃了沙特二次养老的机会,拒绝了土耳其替补奇兵的角色,他选择了在拉科鲁尼亚修复“用完即弃”的伤疤。三粒进球,三次空翻,三场不败,37岁的老兵在玻璃之城倒映了不屈的灵魂,也在久违的喧嚣中构造了一方新天地。

一切都似曾相识。上赛季重回马赛的奥巴梅扬同样发挥了“微波炉效应”,曾经在7场比赛中贡献了4粒进球和2次助攻,当时的教练德泽尔比直言“他能在一瞬间改变比赛”。拉科拥有了得之我幸的甜蜜,但必然会汲取经验。要知道加蓬前锋在效力马赛后半期频繁被各类伤病羁绊,更是在超负荷比赛中失去了原来的锋芒(24场4球)。

从另一个角度说,刚从动荡不安的马赛中解脱出来的奥巴梅扬更想构建一个和谐的精神世界,当记者忙着渲染个人三连击时,他也只是淡然一笑:“功劳属于全队,我只是完成了最后一脚。”往事不会清零,只是在老有所为的过程中,享受足球才是真正意义上归零!

不想重蹈覆辙的拉科既要最大化利用老兵红利,也要懂得实施分寸感的保护,一旦让老兵提前透支身体,升班马制造的短暂惊喜终有一天会转化成一大筐子债。有意思的是,奥巴梅扬喜欢“站着死”,他在回忆马赛旧时光时坦承自己的爆发力被伤病限制了,却也认为自己无愧于心:“我的身体需要休息,但全队的竞技压力摆在眼前。”

拉科鲁尼亚与奥巴梅扬之间的缘分肯定不局限在150万欧元的转会费上,他的祖父就是西班牙人,值得一提的是,土耳其豪门就在今夏提供了税后350万欧元的养老合同,只不过加蓬前锋以迷恋西班牙足球的口吻婉拒了邀请。这并非随口一说,四年前的奥巴梅扬就在巴萨圆了联赛桂冠梦,此一时彼一时,拉科的升班马形象与西甲卫冕冠军不在一个量级上,而奥巴梅扬愿意在港口城市停留离不开情怀:“我从小就看拉科的比赛,我希望在这里留下属于自己的印记。”

其实单纯归结为情怀的牵引太苍白,奥巴梅扬在待遇上属于队内第一高薪,在身份上拥有了核心地位,反击战术为其量身定做,教练伊达尔戈甚至主动要求加蓬人减少不必要的跑动与防守,只求及锋而试!被呵护,被尊重,奥巴梅扬自然不会嫌弃升班马,事实证明,老来俏的加蓬前锋建立了个人价值感,也重新让图赫尔昔日的评价具备了含金量:“每一个与他一起踢球的人都知道他会带来不同。”

西甲全队身价倒数第二的升班马总会狼狈的一天,身价只有190万欧元的“美羊羊”也终究会有无功而返的日子。在抱团取暖的过程中,有人意在“来过”,有人重在“拼过”,奥巴梅扬乐于成为以老带新的后者,连场进球纵然是曝光自己最好的方式,但实际上他的投入感和责任感已经是另一笔财富。

结合37岁的年龄与升班马的实力,加蓬前锋的个人英雄主义让人肃然起敬,只不过数据论进一步肯定了“黑豹”对抗岁月的耐力,10次射门其中7次射正,11次对抗成功6次。难怪拉科鲁尼亚教练将奥巴梅扬形容为“一名非常独特的差异化球员。”

以不败战绩开局的拉科鲁尼亚演绎了升班马的光辉岁月,但在漫漫征途中,时隔八年重返西甲的拉科同样是降级大热门,150万欧元买进的奥巴梅扬不仅迅速变成了“花小钱办大事”的典范,甚至能进化为左右拉科本赛季前途的晴雨表。

当今年夏天牵手拉科鲁尼亚时,媒体的笔尖并没有为奥巴梅扬构思出类似于“回马枪”的主题,甚至一些小报用“营销大于竞技”的声音引导舆论,甚至认为他的高薪和高龄会提前压垮升班马的求生欲。或许有人始终认为埃尔切、马拉加以及瓦伦西亚,不足以检验老兵成色,但当37岁的奥巴梅扬演绎孤胆英雄时,这何尝不是意外之喜。

与马赛重逢只维持了一年光景,奥巴梅扬虽习惯流浪,但也意难平。要知道本来在沙特赚大钱的加蓬人并不想当五大联赛的“回锅肉”,然而时任教练德泽尔比用“最后一块拼图”和“球迷的想念”作为了邀请筹码,41场贡献14粒进球和9次助攻的成绩单回馈了信任与热情,然而马赛一盘散沙时,老兵效应戛然而止,或者说成为了重建工作中的牺牲选项。

曾经我们谈论奥巴梅扬时,他曾是苦尽甘来的励志球员,被AC米兰放弃,在摩纳哥打短工,23岁时才在法甲的圣埃蒂安打出名堂,并就此走进星光大道。他后来成为了在四大联赛风生水起的神锋,在多特蒙德拿德甲金靴,在阿森纳拿英超金靴,在巴萨半个赛季打进13球,在马赛成为欧联杯历史射手王,美中不足的是,他在切尔西没有能破9号魔咒。

谈纪录,他是继贝贝托之后,队史首位前两轮均能斩获进球的球员,也是队史第四位在西甲前三轮全部收获进球的新援。谈影响,他的瞬间启动速度显然没有被岁月稀释,准确说他在今年4月份,还在马赛效力的奥巴梅扬曾在训练场跑出36.2km/h冲刺速度,而这“一瞬间”足以杀死对手。

“他能来到这里,很奢侈。”这是奥巴梅扬当初加盟巴萨时哈维的感慨,四年过去了,拉科鲁尼亚觉得这句话没毛病!

【历史交锋】

北京时间11月11日晚,2024-2025赛季俄罗斯女排超级联赛第9轮争夺全部结束。王云蕗加盟的莫斯科迪纳摩客场3-0战胜叶尼塞,斩获第6场胜利后积17分排名第4,三局比分为25-21、25-19和25-17。此役王云蕗第4次在联赛中先发主打,9扣1拦1发贡献11分。

与实力偏弱的叶尼塞交手,莫斯科迪纳摩的阵容有所保留,其主力接应冈察洛娃休战,改由尤里耶娃担任接应,主攻线王云蕗联手波波娃先发。技高一筹的莫斯科迪纳摩直落三局完胜闯关。

此役王云蕗主打三局,9扣1拦1发拿下11分,其中进攻22扣9中2失误1被拦、成功率为41%。此外,她接了全队最多的42个一传失误2次,一传到位率和完美到位率分别为55%和36%。

本场较量莫斯科迪纳摩的主攻波波娃力夺全场最高的17分,接应尤里耶娃拿下12分,两副攻拉扎伦科、普希娜和主攻王云蕗同获11分。 (高加索)

【球员介绍】

北京时间2026年9月27日消息。乒乓球德甲比赛今天晚上迎来焦点战,樊振东领衔的杜塞尔多夫俱乐部,迎战多特蒙德——这些俱乐部的名字,往往都是足球球迷所熟悉。如今随着小胖来到德国乒乓球舞台,太多球迷也跟着熟悉这些乒乓球队。

上赛季,樊振东效力于德国的萨尔布吕肯队,本赛季则来到杜塞尔多夫。截至目前,小胖已经为新球队出战4轮比赛,包括3轮德甲,1轮德国杯。——其中,德甲第2轮,杜塞尔多夫3-1战胜柯尼希斯霍芬,樊振东出战2盘,均取胜。德甲第3轮,杜塞尔多夫3-0战胜云达不莱梅,樊振东出战1盘,取胜。德甲第4轮杜塞尔多夫3-1战胜贝格诺伊施塔,樊振东出战2盘,均取胜。8月29日的德国杯,杜塞尔多夫1-3输球,樊振东1胜1负。

第一局,樊振东登场:葡萄牙的球员格拉尔多,也有译作“热拉尔多”。发球后,樊振东积极应对,前三板的进攻,尤其是正手的保护做的很好。旋即,小胖的下旋球打的积极稳健。

第二局,樊振东的发球轮,增加了很多变化,正手的保护很到位。小分3-3,旋即,樊振东拉开分差,手感的细腻程度,一如当年巅峰状态!

小分5-1,樊振东领先,双方的对攻来看,小胖领先优势很大,格拉尔多的小失误也开始增多。而虽然比赛的次数不多,但是球感、手感来看,樊振东保持的很好。

比赛非常激烈,格拉尔多10-8率先拿到局点,樊振东果断上手,连拿2分,10-10!继而11-11!——来欣赏一下樊振东漂亮一击,潇洒,漂亮!13-11,小胖拿下第一局,大比分1-0领先。

今夜,德甲第5轮,樊振东率队出战多特蒙德!樊振东出战第一盘,对手是格拉尔多。樊振东苦战三局,3-0获胜,帮助球队1-0领先。之所以说是苦战,是因为比分非常接近——比分为:13-11,12-10,11-9!

第三局:樊振东小分3-1领先,格拉尔多叫了暂停。暂停回来比赛继续,小胖逐渐拉开分差,但是格拉尔多同样紧咬比分。

来到局末,格拉尔多开始搏杀!小分来到10-10!局末,小胖凭借经验,13-11再下一城,大比分2-0领先。

格拉尔多的反手还是有些水平的,来到局中阶段,他给樊振东也制造了一些困难。双方小分来到8-8,继而葡萄牙球员反超比分。

最终,樊振东11-9拿下这一局,大比分3-0获胜。杜塞尔多夫1-0领先。稍后,小胖可能还会出战第4盘。

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