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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

韩国人到底有多怕服兵役?拿了亚运金牌,第一反应是“我不用去服役了”。

就在球员们庆祝的第二天,10月7日,韩国国防部长官姜信哲在国会国防委员会国政监察会议上明确表态:国防部的目标是逐步缩减兵役特例制度,并最终将其废除,他还说,对贬低神圣国防义务的行为“深感遗憾”。

韩国的经济GDP增长预期被上调到了3.5%,但拆开看,几乎全靠半导体出口撑着,而半导体这个东西周期性极强,说白了就是一条腿在跳,危险性很大。

先说时间成本,韩国男性必须在28岁前完成服役,18到21个月,大学毕业大概23岁,服役到25岁,出来找工作平均要花11.5个月,这就是韩国青年群体找第一份工作的平均时长,创下了2006年开始统计以来的最长纪录。

更让人心里不平衡的是,这届亚运男足的金牌含金量本身就有争议,亚运男足是U23级别,只允许3名超龄球员,日本、沙特这些对手都是纯年轻阵容出战,韩国队却派了多名超龄主力全力冲冠。

自己的苦日子照过,别人拿着“免死金牌”在你面前炫耀,换谁都受不了。

老兵欺负新兵的传统源远流长,有数据显示2016年军队发生了六百多起与走后门相关的案件,其中三分之二是同性相关,到2022年这个数字上升到了上千起。

还有球员在社交媒体上晒出头戴退伍帽的照片,配文大意是“距离入伍还有9天,但我不去了”。

实际上球员们的“得意忘形”,不过是往一座已经裂开的墙上踹了一脚。

今年一月大邱地方法院宣判了一起案件:一名二十多岁男性为将BMI降到15.3以下,体检前三个月每天跳绳一千次,最后三天几乎不进食,最终在尿检环节暴露了异常。

多名球员在接受采访时,脱口而出的不是感谢教练、感谢队友,而是,金牌不金牌的无所谓,能免兵役就行。

此外,韩国2025年20岁男性人口约22.4万人,而10年前这个数字是37.1万,10年间少了整整四成。

那韩国普通人服兵役到底有多苦?

按理说,这是值得举国欢庆的时刻,但赛后发生的事,让这份喜悦彻底变了味。

新人入伍第一天,首要任务不是熟悉装备,而是拿着名单挨个给老兵磕头,不是90度鞠躬,是磕头。

所以很多韩国年轻人为了逃兵役能做出很多极端的事。

2026年10月3日,爱知名古屋亚运会男足决赛,韩国队1比0战胜东道主日本队夺冠,实现了这个项目的四连冠。

这几句话一出,韩国舆论骂声一片。

也就是说,你在泥地里摸爬滚打、站岗执勤、随时准备上战场,拿的钱还不如在便利店吹着空调收银的兼职生。

再说钱,2025年韩国士兵月薪涨到了150万韩元左右,听着还行对吧?但同年韩国法定最低月薪折合超过200万韩元。

韩国官方预测,到2043年可用兵役资源将暴跌至12万人,只有现在的三分之一左右。

注意用词,“最终将其废除”,这不是收紧,是奔着取消去的,53年的制度,几个球员的几句话,就推到了悬崖边上。

更离谱的是,还有人谎称性功能丧失,甚至要求医生切除生殖器官。

今年8月韩国兵务厅厅长洪素英在受访时直接道出实情:兵役制度的根本性改革并非可选项,而是事关国家安全与生存的必备任务。

兵役豁免制度,本意是奖励为国争光的运动员,但当“为国争光”变成“为己免役”,当金牌的意义从荣誉变成筹码,这套制度就已经变味了。

最严重的是精神折磨:韩国军队的后辈文化。

大家都这么想,这次韩国男足的球员们只是把大家心知肚明的事说出来了而已。

人口在崩,经济结构在畸形,国防预算倒是涨了,从20.4万亿韩元增加到22.8万亿韩元,涨了12%。但有钱没人,这仗怎么打?

效力于比利时韦斯特鲁的梁民革说得更直白:参赛唯一在意的就是兵役豁免,奖牌和冠军并不重要,即将入伍的队长李期奕,手举金牌公开表示“不用服兵役了”。

而这些运动员靠一块金牌,直接绕开了这道坎,不仅如此,还得意洋洋的炫耀。

有人一次性拔掉12颗牙,其中4颗是健康的恒牙,就为了降低口腔功能评分拿到免疫判定,有人疯狂增重到102公斤,靠肥胖免除现役,帮他制定增重食谱的朋友也被判了共犯。

韩国亚运男足队员称“免兵役比金牌重要”,韩国防部:考虑废除豁免!多名政治人物发声——红星新闻

【历史交锋】

北京时间1月16日凌晨,2025斯诺克大师赛第四日战罢。在最后2场首轮比赛中,2号种子K·威尔逊大比分6-4战胜10号种子张安达,7号种子卢卡·布雷切尔大比分6-3战胜16号种子克里斯·韦克林,最后2个晋级8强。

在第四日首场比赛中,2号种子K·威尔逊对阵10号种子张安达。他俩此前只在WST巡回赛及Q Tour等资格赛事中交手过5次,达仔3胜1平1负稍占上风,不过双方最近一次交手还要追溯到2022斯诺克冠军联赛(排名赛版本)小组赛中,两人大比分2-2战平。这是他俩之间首场9局5胜制以上的长局制比赛,是他俩之间首场11局6胜制的比赛,还是他俩之间首场“三大赛”及大师赛的较量。

与去年相比,本届比赛,除丁俊晖和张安达外,中国选手阵容中又增加了斯佳辉,其中,斯佳辉是首次参加大师赛的比拼。此外,今年的参赛阵容中,共有6位“大满贯”选手,6位从未拿过“三大赛”冠军的选手,以及卢卡·布雷切尔、K·威尔逊、马克·艾伦和丁俊晖4位拿过“三大赛”但并未达成“大满贯”的选手参赛。

第四日只打出1杆破百:张安达在对阵K·威尔逊的第八局中打出单杆141分的当日单杆最高分,其生涯破百数达到149杆,继续排名历史单杆破百榜第61位,距离上一位的颜丙涛(153杆)还差4杆。

比赛中,“比利时子弹”先胜一局后,英格兰人打出单杆69分扳回一城。随后,“小和尚”也打出1杆80+,连胜2局,大比分3-1领先进入中场休息。下半场的进程与上半场如出一辙,布雷切尔率先打出1杆50+再胜一局,大比分4-2领先。韦克林将大比分追至3-4只差一局后,比利时人再轰1杆70+,连胜2局,大比分6-3最后一个晋级八强。

在当日第二场比赛中,7号种子卢卡·布雷切尔对阵16号种子克里斯·韦克林。此前,双方只在巡回赛中交手过4次,“比利时子弹”3胜1负占据上风,且最近保持着2连胜。此前两人之间的比赛全部都是短局制的比赛,这是双方首场9局5胜制以上的长局制较量,也是他们首次在大师赛以及“三大赛”上的对决。

本场比赛,上半场,“囧哥”先下一城后,达仔轰出单杆85分一杆制胜,扳回一局。随后,英格兰人打出1杆60+,连胜2局,大比分3-1领先进入中场休息。休息归来,中国悍将连轰2杆60+,再扳2局,将大比分追成3-3平。此后,“囧哥”再轰单杆69分,张安达回敬单杆141分,双方各胜1局,大比分改写为4-4平。关键时刻,K·威尔逊连胜2局,大比分6-4晋级八强。这样,3位中国选手只有丁俊晖1人晋级八强。

2025斯诺克大师赛于当地时间1月12-19日在英国伦敦亚历山大宫举行。比赛从首轮到四强战均采用11局6胜制,决赛采用19局10胜制,分2个阶段进行。在决赛之前,每天都有2场比赛,分为2个时段,每个时段1场比赛。

(清泠)

【球员介绍】

经历这场硬仗之后,郑钦文在关键分的处理、失误控制上都有明显进步。正如她赛后所说,现在的自己,更懂得在比赛中选择合理的进攻方式。主场钻石球场的欢呼声,也将成为她最坚实的后盾。

看点三:两种极端球风碰撞:重炮强攻VS节奏魔法

对阵斯瓦泰克一战,她甚至轰出5记ACE,发球同样具备威胁。这是一位攻防均衡、关键分极其冷静的全能型选手,专门克制进攻型球员。

梅尔滕斯的战术恰恰相反,她就是要破坏郑钦文的发力节奏。低弹跳切削球会逼迫郑钦文弯腰调整击球点,打乱她正手的发力框架;当郑钦文大力进攻之后,梅尔滕斯还会抓住时机突然上网,用细腻网前截击终结回合。

这场比赛央视会进行直播,不过与上一场下午场的直播不同,由于这场比赛的时间有变,这次的直播有2个调整。第一比赛时间变成了晚上的19点,而不是上一次的下午,第二这次的比赛时间是固定时间,不需要等待前面的比赛。不少媒体报道,这场比赛的上座率可能会创本次重点新高,比赛有四大看点。

两人生涯只交手过一次,2025年查尔斯顿绿土赛事。当时郑钦文肘部伤病初愈,状态起伏,苦战三盘艰难取胜但那场比赛的参考价值不能高估。

郑钦文需要持续顶住节奏干扰,减少急躁进攻带来的非受迫性失误;梅尔滕斯则要不断制造变化,消耗郑钦文体能与耐心。简单来说:郑钦文想把比赛打成“暴力进攻秀”,梅尔滕斯则努力把比赛拖入“节奏拉锯战”。

本场比赛最核心的看点,就是两种完全相反网球风格的正面博弈。郑钦文的比赛逻辑简单直接:依靠强悍发球建立优势,标志性强力正手一锤定音,尽量缩短回合,快速拿下分数。本届中网她一发得分率多次突破74%,强大的发球是她最核心武器,一旦发球状态在线,对手很难找到破发机会。

经历肘部手术的漫长低谷,郑钦文在本届中网逐步找回巅峰状态。八强战对阵斯维托丽娜,她首盘三度破发轻松拿下,次盘陷入缠斗,抢七0-2落后的逆境下稳住心态,连拿4分锁定胜局,全场轰出48记制胜分,进攻火力十足。

北京时间10月10日晚19点,WTA中网女单四强战上演焦点对决,中国选手郑钦文对阵比利时名将梅尔滕斯。一边是火力拉满的进攻重炮,一边是接连掀翻两大满贯冠军的节奏大师,两人争夺一张决赛入场券,这场较量,悬念直接拉满。

而上一轮,她同样直落两盘战胜高芙,终结对高芙的五连败,连续两轮拿下两位世界前十名将,状态火热到发烫。

对于郑钦文而言,这场四强战承载着特殊意义。目前她已经追平个人中网最佳战绩,只要拿下本场胜利,就能职业生涯首次闯入中网女单决赛,在家乡观众面前向冠军发起冲击。

看点四:历史交手仅有一次,场地更迭,参考价值有限

千万不要小看比利时13号种子梅尔滕斯,她是本届中网最大黑马。八强战,梅尔滕斯爆出惊天冷门,面对世界顶尖选手斯瓦泰克,首盘抢七轰出7-0,零封对手,随后乘胜追击拿下第二盘,强势淘汰这位大满贯冠军。

看点二:梅尔滕斯状态暴走!连续爆冷,绝非普通对手

看点一:郑钦文冲击个人中网历史最佳,主场圆梦机会就在眼前

梅尔滕斯是前双打世界第一,网前小球、截击手感堪称教科书级别。她不追求暴力进攻,打法绵里藏针:多变切削制造低弹跳球,打乱对手发力节奏,穿插突然变线与上网,用节奏变化消耗对手耐心。

(陆小青)

📷 步行者VS雄鹿精彩图集

步行者VS雄鹿直播现场画面 步行者VS雄鹿比赛精彩瞬间 步行者VS雄鹿赛前训练图集