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📋 赛事摘要
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
今日，前湖人球员德里克·费舍尔在节目《D-Fish and Decker》中谈到了湖人新赛季的阵容搭配，并对卢卡·东契奇和奥斯汀·里夫斯的得分能力给予了高度评价。
费舍尔说道：“当卢卡和奥斯汀同时在场时，外线防守可能是球队首先需要考虑的问题，因为你已经拥有了足够的得分能力。他们两个人闭着眼睛都能场均合砍60分。卢卡可以场均35分，奥斯汀可以场均25分，这太轻松了。有些晚上他们甚至都能各自得到30分。所以真正的问题是，其他8名轮换球员能不能合计拿到50分？我相信他们总能找到办法。理想情况下，我们更应该考虑的是，如何在防守端限制对手。”
不过，费舍尔也强调，湖人不能只考虑防守：“如果他们身边的球员缺乏投篮、空间拉开和处理球的能力，对手就能够收缩防线，让这两个人更难得到那60分。所以，我们必须找到最合适的阵容搭配，在提升防守的同时，也不能让卢卡和奥斯汀在进攻端变得更加困难。”
谈到三人组迟迟未在比赛中合体的原因，费舍尔表示：“我认为这在某种程度上可能是球队有意安排的。我知道凯斯勒之前有手指方面的问题，但我觉得其中也可能存在一些战术上的考虑。球队可能不希望其他对手在常规赛开始之前，就完全看清这三个人同时在场时的进攻方式，以及他们在防守端会如何应对。”
“所以，保留一点神秘感也不是坏事。无论如何，我还是很喜欢目前看到的很多积极表现。”
费舍尔说道：“凯斯勒在与奥斯汀和卢卡进行挡拆后的顺下，以及他对篮筐施加的压力，将是非常重要的一环。他是一个非常大的传球目标。只要他摆脱了防守人，防守人就很难再追上他。因为他在篮筐附近拥有太大的体型优势。这几乎会让对方的大个子球员无法在挡拆时进行协防，这意味着奥斯汀和卢卡将能够不断杀入禁区。”
【历史交锋】
世界杯决赛进球后领到黄牌：伊涅斯塔背心上的贾尔克是谁？
背心上的贾尔克并非一个临时被选中的名字。他是伊涅斯塔的亲密好友，也曾担任西班牙人队长，2009年去世时只有26岁。伊涅斯塔后来回忆，两人拥有一段美好的友谊。决赛那天，他希望把好友带在身边，也希望和其他队友一起纪念他。
那晚，进球决定了冠军，黄牌记录了规则，而背心留下了另一个名字。伊涅斯塔把职业生涯最重要的瞬间之一，分给了一位无法来到现场的朋友。
世界杯决赛第116分钟，伊涅斯塔打进制胜球。西班牙距离队史首座世界杯冠军只剩几分钟，他却在冲向场边后脱下深蓝色球衣，露出一件写着“Dani Jarque, siempre con nosotros”的白色背心——达尼·贾尔克，永远与我们同在。
这件背心也不是进球后匆忙写成的。相关回顾记载，伊涅斯塔抵达球场后，请理疗师乌戈·卡马雷罗准备白色内衣并写下纪念文字。它被藏在国家队球衣之下，能否被全世界看到，取决于伊涅斯塔是否进球。直到第116分钟，这份提前准备的纪念才终于出现在镜头前。
四个月后的2010年11月11日，伊涅斯塔把背心交给了贾尔克效力过的西班牙人俱乐部。于是，这件衣服没有只停留在世界杯决赛的庆祝画面里，也有了属于好友与俱乐部的归处。
2010年7月11日，西班牙与荷兰在约翰内斯堡鏖战至加时赛。伊涅斯塔的进球将比分改写为1比0，也成为整场比赛唯一的进球。展示背心后，他领到一张黄牌。但现有材料只能确认纪念动作和判罚结果，不能把它讲成他事先主动追求黄牌。
【球员介绍】
在女足亚洲杯的两场比赛过后，两连败的伊朗女足已经无缘出线，但她们却以另一种方式持续成为人们关注的焦点。
对此，伊朗国际电视台记者拉哈普尔巴赫什在播客中称，伊朗女足队员受到了胁迫。“她们被告知，必须跟唱国歌，如果进球，要表现出喜悦和幸福，以显示一切正常。她们的电话被窃听，被强迫签署协议，向当局保证不会向澳大利亚申请难民庇护，她们被威胁结束职业生涯并入狱。”
与此同时，在社交媒体上，出现了大量伊朗反对派的发声，他们呼吁“救救我们的姑娘们”，希望澳大利亚当局采取行动，给予伊朗女足队员们政治庇护。他们担心，这些姑娘们回国后可能面临惩罚，根据伊朗现行法律，叛国罪可能被判处死刑。
在昨晚比赛后，伊朗女足教练贾法里说，她和队员们已经做好了回家的准备：“我们希望尽快回伊朗去，我想和我的国家、家乡以及伊朗国内的伊朗人在一起，我们渴望回去。”
从这些抗议者携带的旗子等标识可以看出，他们是伊朗现政权的反对者，这次包围大巴的举动，是他们对伊朗女足姑娘的声援。在混乱中，有示威者声称，看到车内的伊朗女足队员朝着窗外做出国际通用的“SOS”手势，这被视为她们在试图向外界发出求救信号。
对于伊朗女足姑娘来说，现在的局面显然是始料未及的。她们大多数人只是想踢球的女孩子，但却被卷入到战争与政治漩涡之中。如今围绕这支球队的争议，已经成为了伊朗国内保守势力与海外反对派互相攻击的阵地。
在伊朗女足首场拒唱国歌事件后，伊朗国家电视台称这种行为是“无耻与背叛的顶峰”，主持人沙赫巴齐进而警告说：“在战争时期，叛徒必须受到更严厉的对待，任何人在战时出现对国家不利的行为，都必须面对严重的后果。”
在亚洲杯首场比赛前，伊朗女足全队在唱国歌环节保持沉默，这被解读为对伊朗现政权的无声抗议。但在第二场比赛前，伊朗女足又全体唱起了国歌，还集体敬了军礼，行为上的巨大反差令人诧异。
对此，澳大利亚当局回应较为冷淡，外交部助理发言人马特说：“很高兴看到伊朗女足参加亚洲杯，出于隐私原因，我们不会谈论个体情况。”
时至今日，伊朗女足的话题早已超出了足球乃至体育的范畴，成为了政治博弈的焦点，姑娘们成为了夹在伊朗两派斗争势力中间的无辜羔羊。无论她们做什么、说什么，各方只会依据自己的立场需要去解读，而不会在乎当事人的原意与感受。
在周日晚0比2负于菲律宾队后，伊朗女足的球队大巴正在驶离球场，突然遭到大约两百名示威抗议者的阻拦，这些人包围了球队大巴，拍打车身，并高呼“放她们走”。
截止目前，澳大利亚当地的抗议者已经收集了4万6千多请愿签名，要求澳洲当局留下这些伊朗女足姑娘们，避免她们回国面对危险。
事实上，在本届亚洲杯之前，就有伊朗女足球员退出了球队，试图远离风波中心。退队的主力后卫卡玛丽曾在社媒发声：“我无法假装一切正常，这个决定并非出于愤怒，而是因为清醒认知，出于对良心的尊重。我告别国家队，而不是告别足球，希望有一天，我能在平静的环境下为人民踢球。”
一位名叫阿拉-拉苏里的示威者在接受澳大利亚媒体采访时说：“求救手势是最令人担忧的。”另一个抗议者则称，她已前往当地警察局，寻求警方帮助：“有一段清晰视频显示，她们中的一个人在做求救手势，她们的生命处在危险之中。”
还有一名示威者声称，她的母亲在酒店电梯里遇到了两位伊朗女足球员。“她们告诉她，不能多说什么。在伊朗，她们的家人受到威胁，她们非常害怕。当我们追逐大巴时，她们有人在车里哭。”
请愿书说：“作为亚洲杯的举办国，现在是时候发挥原则性领导力了。”政治活动人士、前澳大利亚队长福斯特也说：“澳大利亚应确保没有球员在违背自己意愿的情况下离开。”
贾法里这话，在不同立场的人听来，会是不同的意思。伊朗当局的支持者会理解为，球队想回去与国家人民共度时艰。而伊朗反对派则会解读为，这是在胁迫之下为求自保而说出的话……当战争与政治影响到体育与足球，当出于立场的描述歪曲了真相，就像首场比赛中贾法里的神秘微笑，也许只有她本人才知道，自己真正想表达的是什么。（李普利）
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
今日，前湖人球员德里克·费舍尔在节目《D-Fish and Decker》中谈到了湖人新赛季的阵容搭配，并对卢卡·东契奇和奥斯汀·里夫斯的得分能力给予了高度评价。
费舍尔说道：“当卢卡和奥斯汀同时在场时，外线防守可能是球队首先需要考虑的问题，因为你已经拥有了足够的得分能力。他们两个人闭着眼睛都能场均合砍60分。卢卡可以场均35分，奥斯汀可以场均25分，这太轻松了。有些晚上他们甚至都能各自得到30分。所以真正的问题是，其他8名轮换球员能不能合计拿到50分？我相信他们总能找到办法。理想情况下，我们更应该考虑的是，如何在防守端限制对手。”
不过，费舍尔也强调，湖人不能只考虑防守：“如果他们身边的球员缺乏投篮、空间拉开和处理球的能力，对手就能够收缩防线，让这两个人更难得到那60分。所以，我们必须找到最合适的阵容搭配，在提升防守的同时，也不能让卢卡和奥斯汀在进攻端变得更加困难。”
谈到三人组迟迟未在比赛中合体的原因，费舍尔表示：“我认为这在某种程度上可能是球队有意安排的。我知道凯斯勒之前有手指方面的问题，但我觉得其中也可能存在一些战术上的考虑。球队可能不希望其他对手在常规赛开始之前，就完全看清这三个人同时在场时的进攻方式，以及他们在防守端会如何应对。”
“所以，保留一点神秘感也不是坏事。无论如何，我还是很喜欢目前看到的很多积极表现。”
费舍尔说道：“凯斯勒在与奥斯汀和卢卡进行挡拆后的顺下，以及他对篮筐施加的压力，将是非常重要的一环。他是一个非常大的传球目标。只要他摆脱了防守人，防守人就很难再追上他。因为他在篮筐附近拥有太大的体型优势。这几乎会让对方的大个子球员无法在挡拆时进行协防，这意味着奥斯汀和卢卡将能够不断杀入禁区。”
【历史交锋】
世界杯决赛进球后领到黄牌：伊涅斯塔背心上的贾尔克是谁？
背心上的贾尔克并非一个临时被选中的名字。他是伊涅斯塔的亲密好友，也曾担任西班牙人队长，2009年去世时只有26岁。伊涅斯塔后来回忆，两人拥有一段美好的友谊。决赛那天，他希望把好友带在身边，也希望和其他队友一起纪念他。
那晚，进球决定了冠军，黄牌记录了规则，而背心留下了另一个名字。伊涅斯塔把职业生涯最重要的瞬间之一，分给了一位无法来到现场的朋友。
世界杯决赛第116分钟，伊涅斯塔打进制胜球。西班牙距离队史首座世界杯冠军只剩几分钟，他却在冲向场边后脱下深蓝色球衣，露出一件写着“Dani Jarque, siempre con nosotros”的白色背心——达尼·贾尔克，永远与我们同在。
这件背心也不是进球后匆忙写成的。相关回顾记载，伊涅斯塔抵达球场后，请理疗师乌戈·卡马雷罗准备白色内衣并写下纪念文字。它被藏在国家队球衣之下，能否被全世界看到，取决于伊涅斯塔是否进球。直到第116分钟，这份提前准备的纪念才终于出现在镜头前。
四个月后的2010年11月11日，伊涅斯塔把背心交给了贾尔克效力过的西班牙人俱乐部。于是，这件衣服没有只停留在世界杯决赛的庆祝画面里，也有了属于好友与俱乐部的归处。
2010年7月11日，西班牙与荷兰在约翰内斯堡鏖战至加时赛。伊涅斯塔的进球将比分改写为1比0，也成为整场比赛唯一的进球。展示背心后，他领到一张黄牌。但现有材料只能确认纪念动作和判罚结果，不能把它讲成他事先主动追求黄牌。
【球员介绍】
在女足亚洲杯的两场比赛过后，两连败的伊朗女足已经无缘出线，但她们却以另一种方式持续成为人们关注的焦点。
对此，伊朗国际电视台记者拉哈普尔巴赫什在播客中称，伊朗女足队员受到了胁迫。“她们被告知，必须跟唱国歌，如果进球，要表现出喜悦和幸福，以显示一切正常。她们的电话被窃听，被强迫签署协议，向当局保证不会向澳大利亚申请难民庇护，她们被威胁结束职业生涯并入狱。”
与此同时，在社交媒体上，出现了大量伊朗反对派的发声，他们呼吁“救救我们的姑娘们”，希望澳大利亚当局采取行动，给予伊朗女足队员们政治庇护。他们担心，这些姑娘们回国后可能面临惩罚，根据伊朗现行法律，叛国罪可能被判处死刑。
在昨晚比赛后，伊朗女足教练贾法里说，她和队员们已经做好了回家的准备：“我们希望尽快回伊朗去，我想和我的国家、家乡以及伊朗国内的伊朗人在一起，我们渴望回去。”
从这些抗议者携带的旗子等标识可以看出，他们是伊朗现政权的反对者，这次包围大巴的举动，是他们对伊朗女足姑娘的声援。在混乱中，有示威者声称，看到车内的伊朗女足队员朝着窗外做出国际通用的“SOS”手势，这被视为她们在试图向外界发出求救信号。
对于伊朗女足姑娘来说，现在的局面显然是始料未及的。她们大多数人只是想踢球的女孩子，但却被卷入到战争与政治漩涡之中。如今围绕这支球队的争议，已经成为了伊朗国内保守势力与海外反对派互相攻击的阵地。
在伊朗女足首场拒唱国歌事件后，伊朗国家电视台称这种行为是“无耻与背叛的顶峰”，主持人沙赫巴齐进而警告说：“在战争时期，叛徒必须受到更严厉的对待，任何人在战时出现对国家不利的行为，都必须面对严重的后果。”
在亚洲杯首场比赛前，伊朗女足全队在唱国歌环节保持沉默，这被解读为对伊朗现政权的无声抗议。但在第二场比赛前，伊朗女足又全体唱起了国歌，还集体敬了军礼，行为上的巨大反差令人诧异。
对此，澳大利亚当局回应较为冷淡，外交部助理发言人马特说：“很高兴看到伊朗女足参加亚洲杯，出于隐私原因，我们不会谈论个体情况。”
时至今日，伊朗女足的话题早已超出了足球乃至体育的范畴，成为了政治博弈的焦点，姑娘们成为了夹在伊朗两派斗争势力中间的无辜羔羊。无论她们做什么、说什么，各方只会依据自己的立场需要去解读，而不会在乎当事人的原意与感受。
在周日晚0比2负于菲律宾队后，伊朗女足的球队大巴正在驶离球场，突然遭到大约两百名示威抗议者的阻拦，这些人包围了球队大巴，拍打车身，并高呼“放她们走”。
截止目前，澳大利亚当地的抗议者已经收集了4万6千多请愿签名，要求澳洲当局留下这些伊朗女足姑娘们，避免她们回国面对危险。
事实上，在本届亚洲杯之前，就有伊朗女足球员退出了球队，试图远离风波中心。退队的主力后卫卡玛丽曾在社媒发声：“我无法假装一切正常，这个决定并非出于愤怒，而是因为清醒认知，出于对良心的尊重。我告别国家队，而不是告别足球，希望有一天，我能在平静的环境下为人民踢球。”
一位名叫阿拉-拉苏里的示威者在接受澳大利亚媒体采访时说：“求救手势是最令人担忧的。”另一个抗议者则称，她已前往当地警察局，寻求警方帮助：“有一段清晰视频显示，她们中的一个人在做求救手势，她们的生命处在危险之中。”
还有一名示威者声称，她的母亲在酒店电梯里遇到了两位伊朗女足球员。“她们告诉她，不能多说什么。在伊朗，她们的家人受到威胁，她们非常害怕。当我们追逐大巴时，她们有人在车里哭。”
请愿书说：“作为亚洲杯的举办国，现在是时候发挥原则性领导力了。”政治活动人士、前澳大利亚队长福斯特也说：“澳大利亚应确保没有球员在违背自己意愿的情况下离开。”
贾法里这话，在不同立场的人听来，会是不同的意思。伊朗当局的支持者会理解为，球队想回去与国家人民共度时艰。而伊朗反对派则会解读为，这是在胁迫之下为求自保而说出的话……当战争与政治影响到体育与足球，当出于立场的描述歪曲了真相，就像首场比赛中贾法里的神秘微笑，也许只有她本人才知道，自己真正想表达的是什么。（李普利）
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